Profis und Kniebeugen

[Drarak]

Moin,

habt ihr schon mal ein Video gesehen, auf dem ein Profi richtig tiefe Kniebeugen macht?

Es gibt eine Menge an Videos in der Ronnie & Co. mit gewaltigen Gewichten halbe Kniebeugen machen, aber ass to the ground scheint keiner der Knaben zu gehen.

[Steffen L.]

freeman beugt glaube ich gerne mal ass to the ground.

[Dolobra]

Ich würd mir das so erklären, dass die wenn ne Kamera dabei ist natürlich mehr beugen wollen und deshalb nicht ganz runter können...

[Daninjo]

Ich wechsel heut von powersquat auf olympic-squat... wenns nicht zu lächerlich wird was die Gewichte angeht stell ich ein Video rein.



Lg ein Pro

[Drarak]

Ob jetzt Daniel oder ein IFBB-Profi......ist eh das Gleiche

[BBing92]

was ist eigentlich die beste kniebeug variante?

[Daninjo]

Ob jetzt Daniel oder ein IFBB-Profi......ist eh das Gleiche

Genau #popcorn

was ist eigentlich die beste kniebeug variante?

Den größten Bewegungsradius hast du bei der olympischen Kniebeuge ("Ass to the ground"), bei der du mit den Knien (unter Umständen) etwas weiter nach vorne gehst, dafür aber mit dem Ar.sch deutlich näher Richtung Boden kommst. Zudem bleibt der Rücken wesentlich aufrechter.



Lg

[Sasin]

ich glaube das hat was mit der größe der musklulatur zutun

habt ihr euch mal die oberschenkel , den hintern und die waden angeguckt? wie soll man da ganz runter gehen?

die muskeln berühren sich doch schon bei 90grad

[MuscleUniversity]

das mit dem bewegungsradius ist nunmal wieder das kapitel/fakt,
dass es nunmal nicht nötig ist, den vollen rom bzw eine perfekte ausführung zu beherzigen, wenn es um grosse muckis geht.
muss halt jeder selber entscheiden was auf lange sicht sinnvoller ist.
für masse ist es egal ob volle oder teilwdhs.
pro bb gehen ja nunmal nicht zum kdk wettkampf um schulnoten für ihre beugen zu bekommen, sondern wollen nur massive beine.
#popcorn

[unequipped]

lustiger beitrag.

ein athlet beugt so tief wie er beugen muß oder will.

es gibt genügend spitzenbeuger, die mit dem hintern den boden berühren können.

was die sogenannten "profis" aus bunten bb-zeitschriften betrifft, die benutzen für ihre fototermine gerne "spezialhanteln", mit denen selbst spinal herausgeforderte noch in "weltrekordnähe" kommen.