BB vs. Fitness

[pikku]

Hallo!

Ich hab mich grad gefragt, ob es beim Training Unterschiede gibt zwischen BB und Fitness. Kann ja nicht sein, dass man für beides gleich trainiert.
Trainiert man für Fitness mit weniger Gewichten oder einfach vermehrt Cardio oder überhaupt ganz anders??

LieGrü

[RonnieDark]

Mit Fitness-Training hält man sich einfach fit! Mit BB will man soviel wie möglich an Muskelmasse aufbauen!

[pikku]

Ja, das war mir schon klar.
Ich hab mir nur vorher Frauen der Fitness-Klasse angesehen und mich gefragt, wie die zu ihrem Körper kommen. Ob die eben auch Krafttrainig machen und wenn ja, wie.

LieGrü

[Domnl]

"Fitness" ist halt ein Hobby und BB mehr eine Lebenseinstellung. Unter Fitness würde ich auch so Sachen einordnen, wie Crossfit, Cardio, Thai Bo und solche Sachen. Es geht nicht primär drum große Muskelberge aufzubauen, sondern eben gesund, schlank und eben "fit" zu bleiben.

[RonnieDark]

Da fragst du am besten mal im Fitnessforum für Frauen nach. Aber meiner Meinung nach kommen die mit viel Cardio und ein wenig Krafttraining zu ihren Fitnessfiguren.
Das machen auf jedenfall die Mädels bei mir im Fitnessstudio und die haben alle so Figuren! ;'D
Edit: Zu der Frage wie man Krafttraining macht! Hantel in die Hand nehmen und trainieren... wie sonst ;P!

[pikku]

Hm, danke für eure Antworten. Hat mir schon sehr weitergeholfen.
Vielen Dank!

LieGrü

[pikku]

@Ronnie: Bezüglich Training hatte ich nur gemeint, ob es da vielleicht Unterschiede hinsichtlich Gewicht, Wh,... gibt. ^^

[TurgayK]

ach bullshit!
diejenigen, die es auf die cover der magazine schaffen, trainieren deutlich härter (ob nun mit hanteln oder mit cardiogeräten) als 80-90% der studiogängerinnen, soll auch heißen, das solche ebenso ein bestimmtes ziel verfolgen, wie wir bbler.
alle anderen (mal von den übermütigen mit ihrem gefährlichen halbwissen abgesehen) sind keine fitnessler, keine bbler sondern modisch gekleidete, mediengestörte, faule träumer von denen manche eine "gute" genetik besitzen aber alles andere als fit (im kopf) sind, zumindest dieses nich auf ihre trainingsphilosophien zurückzuführen ist (sondern eben auf ihre genetik.)

EDI das meiste bzgl optik is auf die Ernährung oder wieder auf die genetik zurückzuführen und nich auf hohe wdh.bereiche

[RonnieDark]

Also pikku, bist du denn jetzt eine Frau oder willst du das für deine Freundin wissen?
Ich denke mal, dass es halt gelenkeschonender ist mit einem etwas niedrigeren Gewicht und höheren wdh Zahlen zu arbeiten(10-12). Bei falscher Ausführung ist allerdings egal mit welcher wdh Zahl man trainiert ;D!!

[Daninjo]

Jeder, der trainiert, um seinen Körper zu verändern, ist vom Grundgedanken her "Bodybuilder". Ob er nun den effektiven Weg des Krafttrainings wählt, oder sich in Spinningkursen und im Zirkeltraining mit Liegestütz und Co. die Zeit vertreibt, liegt bei Person X.


Das Problem bei den "ich will nur fitt bleiben" Leuten ist, dass sie eine vollkommen irrationale Vorstellung von Hanteltraining haben. Wöchentlich trifft man Leute (vorallem Frauen) die denken, dass sie schon nach einem schweren Training aussehn wie ein bis unter die Haare vollgeschossener Profi. Keine Ahnung von Ernährung, keine Ahnung von irgendwas. Aber Angst vor 30kg Muskelzuwachs über Nacht.


Die IFBB sollte mal ne Aufklärungskampagne starten. Vielleicht bringts wenigstens ein paar Leuten was...