Weltrekord Wadenheben

[derblondemann]

Hmmm, also ich kann es im stehen nicht leiden. Ich kann einfach nicht glauben, dass so ein großer Druck auf den Körper so unschädlich ist. Aber man lebt nur einmal, gell!? #popcorn

mach das seit 18 Jahren..solange du sauber trainierst, passt das!
Aber schöne Striemen auf der Schulter bleiben ü300KG nicht aus

[<ECKO>]

wir haben 3 im sitzen und keine im stehen !!!


egal, meine freundin hat früher immer wegen den striemen genervt ob ich bei ner andern war.....

[derblondemann]

wir haben 3 im sitzen und keine im stehen !!!


egal, meine freundin hat früher immer wegen den striemen genervt ob ich bei ner andern war.....

das kenn ich auch noch

[cooper84]

Hallo,

weiß zufällig jemand wie hoch der Wletrekord im Wadenheben (sitzend) ist?

Da musst du mal bei der IFCR (International-Federation of Calf-Raises) nachfragen....

[RonnieDark]

518 Kg Wadenheben. Allerdings nur mit einem Bein!

[Caesarrr]

HI,

also bei uns geht die stehende leider nur bis 135kg... denkt ihr ist es an der Presse genauso effizient?

Greetz

[derblondemann]

HI,

also bei uns geht die stehende leider nur bis 135kg... denkt ihr ist es an der Presse genauso effizient?

Greetz

ja, kein Problem...nur immer schön auf den unteren Rücken achten und die knie nicht ganz durchstrecken

[Moby Dick]

518 Kg Wadenheben. Allerdings nur mit einem Bein!

Da muss ich aber noch üben.

[Bertil Fox]

Wadenheben Einzel/Maximal- wiederholungen

Danach dann gleich Hardcore Rotatoren Max-Versuche und zum Schluss noch ein Max-Versuch Crunches

[derblondemann]

Wadenheben Einzel/Maximal- wiederholungen

Danach dann gleich Hardcore Rotatoren Max-Versuche und zum Schluss noch ein Max-Versuch Crunches

Bei mir sinds die max Gewichte im Arbeitssatz, aber wie war das noch mit der Toleranz im Sport?