5-HTP schonmal jemand genommen?

**circle_of_dust** · 15.02.2005, 12:23

Bringt das was? Schläft man da besser?
Nebenwirkungen?

**Jipp** · 14.07.2006, 13:03

Es gibt doch sicherlich jemanden hier im BB Forum, der darüber berichten kann, oder?
:- /

**stallone1985** · 14.07.2006, 19:13

hast du etwa schlafprobleme? dann trainiere härter! spaß beiseite hol dir doch schlaftabletten oder knall dir ab und zu diazepam!

**Shorty** · 14.07.2006, 19:16

Toller Tip, aber Diazepam ist als Schlafmittel ungeeignet...

**Jipp** · 15.07.2006, 00:56

wie gesagt, würde mich über kleine Erfahrungsberichte zu 5-HTP freuen ... -.-

**Horang** · 18.03.2007, 19:50

Hallo zusammen,
also ich teste nun seit ca. 1 Woche 5-htp Tabletten und ich muss ganz ehrlich sagen, dass sich das Investment gelohnt hat.

1. Weniger Heißhunger
2. Ich schlafe tiefer und besser

Zur Stimmungsaufhellung kann ich relativ wenig sagen, da ich eigentlich immer gut gelaunt bin.

Einen Tip würde ich nur jedem gerne geben wollen:

5-htp wirkt erst nach einigen Tagen. Erst dann ist ein Anstieg des Serotonin-Spiegels erreicht. Zweitens sollte man 5-htp nach dem Abendessen nehmen, da erst dann die verbesserte Schlafqualität voll zur Geltung kommen kann. Tagsüber eher weniger zu empfehlen.

Gruß

Horang