Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[PhilippAlex]

Warum dann nicht im Vorhinein festlegen, was gemacht wird

[Break.?]

Ich hab 20 Wochen mal im Rahmen der Team Andro Strandfiguraktion so trainiert...
hab mich völlig verzettelt, Ende vom Lied war ein extremer Kraftverlust schon nach wenigen Wochen...
Für Profis mag das Sinn machen, aber selbst Roman Fritz hat ein mehr oder weniger festen Plan und er schreibt sich auch alles penibel auf. So sollte man das mMn als natural machen

[Tim812]

Ein gewisser Rahmen muss vorhanden sein, indem man sich bewegt.

[Marzi]

Hab mir auch vor kurzem erst die Frage gestellt, ob ich nicht beispielsweise am Rücken-Bizeps-Tag nur KH,KZ und LH-Rudern immer drin habe und den Rest varriere, je nach Gefühl? Hab ich jetzt auch eine Zeit so gemacht, Spaß ist dadurch natürlich gestiegen beim Training, aber ich habe nicht das Gefühl, dass es sinnvoll ist in Bezug auf die Zuwächse.

[^chris]

Du hast die drei wihtigsten übungen für den rücken, und auch so.. wenn du diese mit voller intensität durhziehst ist es zu 99% *******wurstegal was du sonst noch für übungen machst...

[piccoloo]

Und was ist eure meinung zu muskelversagen?

[Break.?]

Und was ist eure meinung zu muskelversagen?

hab ich im Rahmen der Strandfiguraktion gemacht (Team LoMaxIn). Also zumindest bis zum technischen Versagen.
Meine Erfahrungen sind, dass es 1 Wdh weniger genauso tut.

[PhilippAlex]

Muskelversagen ist nicht notwendig. Bzw sogar kontraproduktiv. Ideal ist immer, den Satz mit der positiven abzuschliessen

[vinylshaker]

Hat jemand vor demnächst bei Body&Fit zu bestellen und würde was für mich mitbestellen?

[Das Schwäbische Grauen]

Also ich würde grade beim beugen keinen unnatürlichen stop unten einbauen...

Unnatürlich??? was soll da unnatürlich sein! ?

schaumal hier https://www.youtube.com/watch?v=sjjoSCsqPto ab 16:25 also ich will in der untersten Position kein Picknick machen, sondern nur kurz innehalten und dann hochexplodieren...zählt das schon als unnatürlich?

Sehr gutes Beispiel! Oder wie bei ca. 21:15 min nicht anders führe ich die bei PBs auch aus!
Gefällt mir ser seine Trainingssystem. Hat sehr viel Parallelen zu meinem!!!
Danke für den Link! Kannte ich noch nicht

Beugen mit Stopp unten von einer Sekunde sind klasse. "Totekniebeugen"
Allerdings muss man dann auch die Technik richtig drauf haben und da scheiden 95% der BBler schon wieder aus.

Ich würde nicht 95% eher 10-20% ... erfahrene Bodybuilder sind zwar keine Kraftsportler lieber Zuckizk aber zu behaupten das wir Techniken nicht ausführen können ist absolut nicht richtig!

Leute habt keine Angst vor Stop-WH oder des gleichen! Alles was kontrolliert und ohne Federn angewandt wird ist nicht schädlich oder Kontraproduktiv, im Gegenteil.. es dient der Intensitäts-Steigerung, oder wie sag ich immer neue Reize setzen!
DSG