Seite 11 von 1569 ErsteErste ... 91011121321611115111011 ... LetzteLetzte
Ergebnis 101 bis 110 von 15687
  1. #101
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    05.06.2009
    Beiträge
    42
    sodele dann ich auch mal
    wenn normales KH die einzige beinübung ist kann das du dysbalancen führen?

  2. #102
    Domnl
    Gast
    Zitat Zitat von uj1
    sodele dann ich auch mal
    wenn normales KH die einzige beinübung ist kann das du dysbalancen führen?
    Eindeutig Ja!

  3. #103
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    05.06.2009
    Beiträge
    42
    Zitat Zitat von Domnl
    Eindeutig Ja!
    aber wieso beuger und strecker werden doch belastet

  4. #104
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    15.04.2008
    Beiträge
    227
    Zum Thema BWE bringen nix:
    Es gibt hier sogar nen Minimalistensticky : KB, KZ + Dips

    Wo liegt das Problem? KZ + Dips mit Zusatzgewicht machen, ist der Oberkörper vollständig abgedeckt... gut, KB, da müsstest du dir was einfallen lassen, aber da du eh kein Massemonster werden willst -> Rucksack mit Gewichten und einbeinige KB, denke mal, damit kommst du in Regionen, die dir persönlich vollständig ausreichen.

    Verstehe garnicht, warum immer, wenn diese Frage kommt, sofort gesagt wird "kannste vergessen, nur mit BWE wird das nichts" aber gleichzeitig in jedem Thread gesagt wird "KZ sind wichtig, Dips Superübung", manche ersetzen BD(Königsübung und so ) vollständig durch Dips.
    Nimm Zusatzgewichte und hab Spaß

    John1

  5. #105
    Discopumper/in
    Registriert seit
    27.10.2009
    Beiträge
    107
    Zitat Zitat von Hiroshige
    Laufen, Handstand. Kannst dir ja mal Fighter Fitness ansehen. Was noch gut ist ist folgende schwer zu erklärende Übung.

    Du stehst aufrecht, gehst wie bei Kniebeugen runter, springst in Liegstützpostion, machst eine Liegestütze, springst wieder hoch und stehst gerade.
    Nach folgenden Schema. 20 x, dann 19x, dann 18x usw.




    Nein. Du kannst natürlich deine Körperbeherrschung etc. verbessern. Muskelwachstum wirst du damit nur bedingt haben.
    Meinst du Burpees?

  6. #106
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    20.10.2009
    Beiträge
    15
    Ich hab grad Rücken und Bizeps trainiert, direkt nach dem letzten satz an der Curlstange hab ich so ein leicht schmerzhaftes Gefühl im Bizeps gehabt. Ungefähr so also ob da ein blauer Fleck drin wär...Training ist ne Stunde her und der Schmerz kommt immer noch beim anspannen. Kann mir einer sagen was das ist? Und ob ich mir sorgen machen muss?

  7. #107
    Gesperrt
    Registriert seit
    27.03.2008
    Beiträge
    17.590
    Zitat Zitat von SamusAran
    Meinst du Burpees?
    Ja.

    10zeichen

  8. #108
    Domnl
    Gast
    Zitat Zitat von uj1
    aber wieso beuger und strecker werden doch belastet
    Nein. Der Beinbizeps schon, aber der Quadrizeps nicht. Zumindest nicht in dem Maße, dass man es adäquates Beintraining nennen könnte.

  9. #109
    Discopumper/in
    Registriert seit
    27.10.2009
    Beiträge
    107
    Was kann man essen, was viele Carbs, viele kcals und wenig Fett hat ohne davon mega viel essen zu müssen?
    Das Problem ist, dass ich beim Refeed extrem große Mengen essen muss, damit ich auf meine kcals komme... und mir geht's an den Tagen ziemlich be******en, weil ich so viel essen muss... oder geht's nicht anders?

    Danke.

  10. #110
    Domnl
    Gast
    Haferflocken

Seite 11 von 1569 ErsteErste ... 91011121321611115111011 ... LetzteLetzte

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele