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Forum Spezialist/in
Zitat von RicoW
So sieht aus ähm. Joar Kohlenhydrate sind meistens so 500gr Eiweiß so 160 -180gr fett keine Ahnung. Geht so nebenbei mit nüssen und Öl mit rein.
Dein Ernst?
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Brofessor
Zitat von *Tiger91*
Dein Ernst?
Ach glaub dem doch net, der kleine rico packt doch keine 500g carbs am tag.
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Men`s Health Abonnent
Zitat von *Tiger91*
Dein Ernst?
Immer doch.
Never
Give
Up
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Men`s Health Abonnent
Zitat von ^chris
Ach glaub dem doch net, der kleine rico packt doch keine 500g carbs am tag.
Spielend hau mir früh schon die Hälfte rein
Never
Give
Up
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Kartoffeln brate ich meistens mit Mais und Eiern. Dazu noch lecker Rotkohl und je nach Lust und Laune Schinkenwürfel.
Da ist son kg schonmal schnell weg.
Könnt mich da reinlegen..
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Forum Spezialist/in
Zitat von RicoW
Spielend hau mir früh schon die Hälfte rein
Und mit welchen Lebensmitteln stellst du das an?
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Men`s Health Abonnent
Zitat von *Tiger91*
Und mit welchen Lebensmitteln stellst du das an?
Bei mir gibts früh haferflocken. Sprich Müsli mit Quark Bananen und Früchten hm lecker.
Geändert von RicoW (11.08.2015 um 21:46 Uhr)
Never
Give
Up
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Men`s Health Abonnent
Zitat von *Tiger91*
Du isst also über 2kg Haferflocken am Morgen?
Ist ja fast olympiareif.
Hä wie kommst du jetzt auf 2kg
Never
Give
Up
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frühstück ist ja auch die wichtigste mahlzeit
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Forum Spezialist/in
1/2 kg.
Mein Handy nervt mich gerade, deswegen steht auch so oft gelöscht dran.
Also nen halbes Kg Haferflocken am Morgen?
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