Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Condor2k]

https://www.youtube.com/watch?v=58dkMblR9RM
https://www.youtube.com/watch?v=6c1l7de0oBE

ich fand hier auch nützliche sachen drin, wenns schwachsinn ist lasse ich mich aber gerne eines besseren belehren

[GoldenAesthetics]

können die kcal aus ganzen Leinsamen verwertet werden?

[EISENVETERAN]

können die kcal aus ganzen Leinsamen verwertet werden?

Ist doch nun schon bekannt dass man L.Samen geschrotet essen soll,damit sie richtig verdaut werden?!

Wenn sie ganz wieder ausn hintern kommen,werden wohl die kcal nicht gerade im Körper sein.

[GoldenAesthetics]

da war ich mir nicht sicher.
Mir gehts eben darum, dass sie nur ihre Funktion als Ballaststoffe erfüllen, auf die kcal und Nährstoffe kann ich verzichten

[EISENVETERAN]

Warum Holst sie nicht gesxrotet?
Selbst beim Discounter sind die schon geschrotet.

[^chris]

Oder machst se in den mixer und schrotest se selber. Wenns billiger sein soll.

[RicoW]

Oder machst se in den mixer und schrotest se selber. Wenns billiger sein soll.

Geschrotet kostet der doch nix 0.89cent für 200gr.

[simme]

Warum Holst sie nicht gesxrotet?
Selbst beim Discounter sind die schon geschrotet.

Bekommst du in jedem Supermarkt und in der Drogerie

[^chris]

Benutzt ihr hier was für die Gelenke? Wenn ja was und wieso?

[Multisportler]

Sollte ich Klimmzüge direkt nach dem Kreuzheben machen damit es den Lat besser trifft oder noch ne Übung dazwischen? Weil ich habe die Befürchtung dass der Rücken eventuell nicht mehr so ganz gut arbeiten könnte wenn ichs direkt nachm Kreuzheben mache weil der Lat dann ja schon ziemlich am ***** ist.

Außerdem ist mir aufgefallen dass manche ältere Leute (60 aufwärts) teilweise nen KFA von 20+% haben, aber die Arme sehen ziemlich definiert aus, so wie bei 10& weniger Prozent KFA. Weiß jemand woher das kommt? Jetzt einfach mal aus Interesse...