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  1. #15261
    Discopumper/in
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    Was ist am besten um an Nicht-Trainings-Tagen die Fettverbrennung anzukurbeln?
    Normales Cardio ala 30-60 min Radfahren oder Joggen oder eher 10-15 min HIIT?
    Schaut mal in meinem Log vorbei:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=164046

    "Wenn du das Eisen hebst und senkst;
    Immerwährend, konsequent.
    Bist du Schmerz und Leid erhaben;
    wird dir Masse widerfahren."
    - Kirche des Bizeps

  2. #15262
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
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    Soweit ich weis ist HIT Training ambesten...da dort die meisten kcal verbraucht werden.
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  3. #15263
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
    Soweit ich weis ist HIT Training ambesten...da dort die meisten kcal verbraucht werden.
    HIIT, nicht HIT
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  4. #15264
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
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    Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
    HIIT, nicht HIT
    Dann halt so. ^^
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  5. #15265
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
    Soweit ich weis ist HIT Training ambesten...da dort die meisten kcal verbraucht werden.
    HIIT verbrannt pro Minute zwar mehr Kalorien, ist aber meist kürzer gehalten.
    Und wenn es darum geht die Fettverbrennung anzukurbeln (unabhängig des Kalornenverbrauchs), dann ist eine mittlere Intensität besser geeigne

  6. #15266
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    Sehe ich auch so. Zumal es wesentlich schonender für die Regeneration ist!

  7. #15267
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Sehe ich auch so. Zumal es wesentlich schonender für die Regeneration ist!
    Also empfehlt ihr normals cardio ala 30-45min
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  8. #15268
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Ja.
    Ich bevorzuge zügiges gehen

  9. #15269
    Forum-Insider/in
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    Ich auch ....

  10. #15270
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    http://www.team-andro.com/phpBB3/vit...352938-15.html

    Hier Leute ,einmal amysieren bitte.
    Unfassbar, sprachlos wie es da drüben zugeht.
    Würde man jetzt schreiben,dass man 90% nen Mangel haben u.man man mindestens 5000iu brauch um sein Spiegel anzuheben würde das gelöscht werden.
    Der mod nimmt 5000iu die Woche als Prophylaxe im Winter,wieviel ist das?
    5min sonnenbaden? Haha

    PA ,simne u co.
    Seht euch das an.
    Lest beide seiten,hab glaub s.2verlinkt.
    Geändert von EISENVETERAN (13.11.2016 um 12:42 Uhr)

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