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Zitat von Hank22
Es gibt ja bereits einen Thread über Krankheit und Training, aber was soll ich machen wenn ich leichten Husten und Schnupfen nach dem aufwachen habe, was aber dann über den Tag weniger wird. Bei mir ist es manchmal so, dass ich denke eine Erkältung zu bekommen, nach 1-2 Tagen aber alles wieder ok ist. Soll ich dann ganz strickt nicht trainieren?
Schupfen ist vernachlässigbar , aber Husten ist etwas schwieriger. Vielleicht allgemein daran arbeiten dein Immunsystem zu stärken, wenn sowas öfter vorkommt.
Ansonsten musst du das selber einschätzen, ein "Go" muss man sich selbst erteilen und verantworten.
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von DeltsPower
Schupfen ist vernachlässigbar , aber Husten ist etwas schwieriger. Vielleicht allgemein daran arbeiten dein Immunsystem zu stärken, wenn sowas öfter vorkommt.
Ansonsten musst du das selber einschätzen, ein "Go" muss man sich selbst erteilen und verantworten.
Schnupfen ist eben nicht vernachlässigbar,alles was nen virusinfekt ist,ist ne potentielle Gefahr die zur Herzmuskelenzuendung führen KANN.
War letztens auch mal wieder einen Tag zu zeitig im gym,hatte dann massive Kopfschmerzen.
Hat sich dann zum Glück gelegt.
Irgendwann weiss man einfach obs n Infekt ist,oder nicht.
Wenn ich nen Infekt hab,hab ich z.b nie husten,oft auch kein schnupfen,da ich massiv mit VitaminC gegensteuer.
Merke den Infekt dennoch u.warte halt ab.j
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Zitat von EISENVETERAN
Schnupfen ist eben nicht vernachlässigbar,alles was nen virusinfekt ist,ist ne potentielle Gefahr die zur Herzmuskelenzuendung führen KANN.
War letztens auch mal wieder einen Tag zu zeitig im gym,hatte dann massive Kopfschmerzen.
Hat sich dann zum Glück gelegt.
Irgendwann weiss man einfach obs n Infekt ist,oder nicht.
Wenn ich nen Infekt hab,hab ich z.b nie husten,oft auch kein schnupfen,da ich massiv mit VitaminC gegensteuer.
Merke den Infekt dennoch u.warte halt ab.j
Klar, ne Gefahr besteht immer. Man muss nicht mal unter Symptomen leiden und kann sich bereits einen Virus eingefangen haben.
Aber wegen eines leichten Schnupfens lasse ich bestimmt kein Training ausfallen, solange das das einzige Symptom ist.
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von DeltsPower
Klar, ne Gefahr besteht immer. Man muss nicht mal unter Symptomen leiden und kann sich bereits einen Virus eingefangen haben.
Aber wegen eines leichten Schnupfens lasse ich bestimmt kein Training ausfallen, solange das das einzige Symptom ist.
Das ist so individuell, dass man "den schnupfen" halt nicht verallgemeinern kann.
Sowas was du beschreibst,nur schnupfen kenne ich nämlich selbst nicht.
Solange man aber weiss es ist ne Erkältung ist man kein held wenn man nen training ausfallen lässt.
1.ist der Körper eh nur mit den gesund werden beschäftigt,nicht mit Aufbau.
Und 2.sind schon viel zu viele wegen sowas im KH gelandet ,oder sogar Grab wie leider vor nicht allzulanger Zeit bam.
3.ist es dann sehr oft das eben aus nen kleinen Symptom nen fettes wird,konnte ich letztens wieder gut selbst feststellen, wo ich eigentlich schon gesund war ,doch hätte noch nen Tag länger zuhause vertragen.
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Ich versuche momentan meine Carbs runter zufahren und esse abends Eiweiß Brot mit Erdnussbutter.
Da beide ein hohen Fett sowie Eiweißgehalt haben könnt ihr mir dies empfehlen.
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BBszene Kenner
Zitat von B0dyBu1lder
Ich versuche momentan meine Carbs runter zufahren und esse abends Eiweiß Brot mit Erdnussbutter.
Da beide ein hohen Fett sowie Eiweißgehalt haben könnt ihr mir dies empfehlen.
Ich glaube, niemand hier würde jemals Eiweißbrot empfehlen....
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Warum? Was ist so schlecht daran?
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BBszene Kenner
Zitat von B0dyBu1lder
Warum? Was ist so schlecht daran?
Da ist ein Haufen Soja drin....
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Zitat von B0dyBu1lder
Ich versuche momentan meine Carbs runter zufahren und esse abends Eiweiß Brot mit Erdnussbutter.
Da beide ein hohen Fett sowie Eiweißgehalt haben könnt ihr mir dies empfehlen.
Warum versuchst du denn deine Kohlenhydratzufuhr zu verringern ?
Manchmal wären etwas mehr Angaben nicht schlecht.
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Und wieso abends? Wann trainierst du?
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