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  1. #15411
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    Hat einer von euch schon Erfahrung mit einem tennisarm machen müssen?

  2. #15412
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Und wieso abends? Wann trainierst du?
    Das esse ich an Trainingsfreien Tagen.
    Zuviele Carbs setzen bei mir immer sofort an.
    Esse an Trainingstagen ca 4-4,5 g/kg an Carbs.
    Weswegen ich an Trainingsfreien das runterschrauben möchte.

  3. #15413
    Phantom Rooster Avatar von Daemonarch
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    Zitat Zitat von vwirrer Beitrag anzeigen
    Hat einer von euch schon Erfahrung mit einem tennisarm machen müssen?
    Ich 2x...

    Ging nur durch Massagen wieder weg. Ein guter Physiotherapeut knebelt dir das in 3-4 Sitzungen weg.
    Zitat Zitat von Colonel Stuart Beitrag anzeigen
    Lügenpresse halt die Frésse!

  4. #15414
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    Danke für den tip

  5. #15415
    Moderator
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    Zitat Zitat von B0dyBu1lder Beitrag anzeigen
    Das esse ich an Trainingsfreien Tagen.
    Zuviele Carbs setzen bei mir immer sofort an.
    Esse an Trainingstagen ca 4-4,5 g/kg an Carbs.
    Weswegen ich an Trainingsfreien das runterschrauben möchte.
    Macht ja Sinn und ich würde das tagsüber machen

  6. #15416
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Macht ja Sinn und ich würde das tagsüber machen
    Also tagsüber schon Kohlenhydrate runterfahren?
    Und findest du Eiweiß Brot auch so schlecht?

  7. #15417
    Moderator
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    Tagsüber Low Carb und abends KH. Eiweissbrot finde ich sinnlos.

  8. #15418
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    kann man die spammails nicht irgendwie blocken?
    Free studio_ch

  9. #15419
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    Ich hab vorgestern zum ersten mal Klimmzüge gemacht.Beim ersten Satz hab ich noch 5 geschafft, beim zweiten Satz hatte ich dann plötzlich während der dritten Wdh ein ziehgen irgendwo zwischen der linken Schulter und dem Hals. Ich kann nicht so genau lokalisieren wo der Schmerz genau ist. Bei manchen Bewegungen merk ich das heute auch noch. Ich glaub zwar nicht, dass das jetzt was hoch dramatisches ist, aber hat einer eine Ahnung, was das sein könnte?

  10. #15420
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    ungewohnte bewegung
    Free studio_ch

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