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Ok also erst Mal vielen Dank für die Antworten Dann werd ich von den Bandagen absehen solang ich da keine Probleme habe.
knight: Was würdest du denn dann empfehlen?
Und ich würd auch noch mal in die Runde fragen ob ihr ein paar Empfehlungen habt um ins Training wieder zu starten? War jetzt einige Monate unterwegs und konntemich mit BWEs halbwegs dabei halten, aber mit Hanteln usw. ist das Ganze dann doch noch mal was anderes...
Trainings-Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=161876
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BB-Schwergewicht
Zitat von Multisportler
knight: Was würdest du denn dann empfehlen?
bitte was? hilf mir mal auf die sprünge!
Prime Directives:
1. "Serve the public trust"
2. "Protect the innocent"
3. "Uphold the law"
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Wie sind hier eigentlich so die Erfahrungen mit Clusterdextrin während des Trainings? Ich überlege gerade, diese mal für die längeren/intensiveren Einheiten am Wochenden intra-workout auszuprobieren. Ansonsten trinke ich dort immer BCAAs (vermutlich aber auch eher wegen des Geschmacks, weniger weil ich mir davon Wunder erwarte). So wie ich das verstehe sollte das für längere und schwere Workouts ja durchaus hilfreich sein, schnell Energie bereitstellen und auch recht insulin-neutral sein, oder liege ich da völlig falsch?
Kurzum: Gibt es Erfahrungswerte (Dosierung?), Tipps, etc.?
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BB-Leicht-Schwergewicht
Gerade gehört das Alfons schubeck meint man solle behutsam Geflügel braten ,nur Stufe 7 damit das protein nicht kaputtgebraten wird,da es sonst nur im Magen ist ohne protein?
Ist da was dran ,dass vielleicht wenn man 20min nen Stück Fleisch brät etwas protein kaputt geht kann ich mir vorstellen, aber so?
Ich braten auf voller Stufe u.schnetzel es vorher,mit Deckel,dann wenns eine Seite kross ist wende ich 1x u.Deckel zu u.fertig garen.dauert so unter 10min u.ist saftig.
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Forum Spezialist/in
Zitat von EISENVETERAN
Gerade gehört das Alfons schubeck meint man solle behutsam Geflügel braten ,nur Stufe 7 damit das protein nicht kaputtgebraten wird,da es sonst nur im Magen ist ohne protein?
Ist da was dran ,dass vielleicht wenn man 20min nen Stück Fleisch brät etwas protein kaputt geht kann ich mir vorstellen, aber so?
Ich braten auf voller Stufe u.schnetzel es vorher,mit Deckel,dann wenns eine Seite kross ist wende ich 1x u.Deckel zu u.fertig garen.dauert so unter 10min u.ist saftig.
An der Oberfläche passiert da, aber im Inneren nicht, weil da ja noch flüssiges Wasser ist.
Und unter normalem Luftdruck kann flüssiges Wasser nicht über 100°C erreichen
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Flex Leser
wohoooooooo!! Das Forum ist wieder da!
Warum ist es eig. immer öfters down? schade drum.
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Eisenbeißer/in
Ist irgendwas passiert, war was ?
Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!
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Zitat von Manowar82
wohoooooooo!! Das Forum ist wieder da!
Warum ist es eig. immer öfters down? schade drum.
Gute Frage, würde mich auch mal interessieren. Musste mich schon auf anderen Foren herumtreiben deswegen
"Halte dich zu 90% zwischen 8 und 15 WDH auf und du wirst wachsen" - PA
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Ich hätte mal eine warscheinlich Saublöde frage...
und zwar würde mich interessieren ob man seine "Muskelqualität" gezielt trainieren kann, sprich Person XY ist mit seiner allgemeinen Muskelmasse zufrieden, will aber jetzt diese vielleicht einfach noch im "look" verbessern.
Ist das wieder nur eine Frage des KF-Anteils?
Wenn ich mir z.B. Bruce Lee anschaue, der gilt unter Bodybuildern wahrscheinlich als Lauch, dennoch beeindruckt mich diese unglaubliche Definition und härte, wie ist sowas generell zu erreichen?
Gibt es dazu einen bestimmten Wiederholungsbereich, Gewichte?
Ist zwar ein bisschen blöd formuliert aber ich hoffe ihr versteht was ich meine.
Danke und lg
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Brofessor
Das Training sollte immer auf maximale Reizsetzung ausgerichtet sein. Die Qualität kommt mit der Trainingsdauer und nicht von heute auf morgen.
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