Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Dan96]

Wie sinnvoll ist den die Supplementation von Fischöl mit dem PWM?

Man will diese Fettsäuren ja direkt in den Zellen haben und der anabole Zustand nach dem Training würde sich doch hervorragend dafür eignen oder nicht?

[simme]

Wie sinnvoll ist den die Supplementation von Fischöl mit dem PWM?

Man will diese Fettsäuren ja direkt in den Zellen haben und der anabole Zustand nach dem Training würde sich doch hervorragend dafür eignen oder nicht?

Kann man machen, aber ich würde schauen, dass du in der Mahlzeit in der du es nimmst insgesamt auf mindestens 15 g Fett kommst.

[Dan96]

Kann man machen, aber ich würde schauen, dass du in der Mahlzeit in der du es nimmst insgesamt auf mindestens 15 g Fett kommst.

Warum ist das denn wichtig?
In meinem Fall lieg ich beim PWM bei rund 5gr. Fett, was ja dann gegen die Einnahme von Fischöl sprechen würde oder?

[simme]

Warum ist das denn wichtig?
In meinem Fall lieg ich beim PWM bei rund 5gr. Fett, was ja dann gegen die Einnahme von Fischöl sprechen würde oder?

Für solche kleinen Mengen schmeißt der Körper die Fettverdauung nicht an.
Das ist schon ein nicht ganz banaler Prozess

[knight]

habe ich so auch nicht gewusst und folglich auch nicht angewandt. wäre morgens, mit dem ganzen anderen zeug, in verbindung mit dem kokosöl, dann folglich die bessere wahl?

[simme]

habe ich so auch nicht gewusst und folglich auch nicht angewandt. wäre morgens, mit dem ganzen anderen zeug, in verbindung mit dem kokosöl, dann folglich die bessere wahl?

Jap, folglich schon

[Pascha1988]

Sicher dass das nicht nur Unterarm Muskelkater ist?

Ne xD schön wäre es.
Es ist eher am Knochen. Ich vermute mal das es eine entzündung ist.
Ich werde erstmal das Bizeps-Training pausieren lassen und in ein oder 2 wochen wieder leicht anfangen.

[Manowar82]

habe ich so auch nicht gewusst und folglich auch nicht angewandt. wäre morgens, mit dem ganzen anderen zeug, in verbindung mit dem kokosöl, dann folglich die bessere wahl?

Nehme aktuell da ich nicht esse Morgens meine Vitamine ein mit Kaffe/Kokosöl. Wäre das also optimal, oder auch wieder nicht? Mag es möglichst einfach.

Nehme: Fischöl, Vit. D, Glucosamine MSM, Vit. C, Knoblauch, ab. und an paar B Vitamine.

[simme]

Nehme aktuell da ich nicht esse Morgens meine Vitamine ein mit Kaffe/Kokosöl. Wäre das also optimal, oder auch wieder nicht? Mag es möglichst einfach.

Nehme: Fischöl, Vit. D, Glucosamine MSM, Vit. C, Knoblauch, ab. und an paar B Vitamine.

Kommt auf die Menge an Kokosöl an, aber du solltest insgesamt mind. 10-15 g Fett haben

[EISENVETERAN]

Nehme aktuell da ich nicht esse Morgens meine Vitamine ein mit Kaffe/Kokosöl. Wäre das also optimal, oder auch wieder nicht? Mag es möglichst einfach.

Nehme: Fischöl, Vit. D, Glucosamine MSM, Vit. C, Knoblauch, ab. und an paar B Vitamine.

Stinkt man eigentlich vom Knoblauch als Kapsel auch? Theoretisch ja oder? Aber dann könnte man ja auch mit Knoblauch im essen arbeiten?