Prozis
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  1. #15611
    Moderator Avatar von simme
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    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    Eigentlich "soll" die TG Form wahrscheinlich besser sein bei Fischöl,zec bietet jetzt auch dieses an u.das normale,und mic setzt komplett nur auf TG form,da bis auf eine bzw wenige Studien wohl alles hindeutet das TG besser ist,auch teurer.
    TG ist eigentlich die "normale" Form, wie du sie auch im Fisch findest

  2. #15612
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    Wie sieht das Deloading aus bei dem WKM Plan? Entweder ich bin absolut blind oder es steht einfach nirgends. Ab wann muss man deloaden? Wenn man 3 mal in Folge das Gewicht nicht 8x8x8 schafft?

  3. #15613
    Moderator Avatar von knight
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    Zitat Zitat von Sensorius Beitrag anzeigen
    Ab wann muss man deloaden?
    deloaden muss man erstmal überhaupt nicht.
    hier ein recht guter post zu dem thema. egal ob bei stagnation oder dem gefühl von übertraining anwendbar.

    Zitat Zitat von Yttrium Beitrag anzeigen
    ....

    Einseitiges Training führt deshalb zu Stagnation, weil der Körper sich an die Reize gewöhnt und sich irgendwann nicht mehr anpasst.

    > Abhilfe: Varianten ins Training einbauen. Das können alternative Übungen sein, z.B. - wie du es selbst vorschlägst - Schrägbank- statt Flachbankdrücken. Aber auch: Abfolge der Übungen umstellen, Intensität / Wh.-Bereich variieren oder auch Übungsanlage verändern. Mit "Überanlage ändern" meine ich z.B., dass Du mit Kurz- statt mit Langhantel trainierst oder anstelle von Hantelscheiben mit Bändern übst etc. --- alles, was die Routine bricht, kann dir helfen.

    Hoffe, du kannst damit was anfangen.

    Grüsse Y.
    Geändert von knight (19.07.2017 um 09:15 Uhr)
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  4. #15614
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    hat einer was zur unterstützung der leberentgiftung?
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  5. #15615
    Moderator Avatar von simme
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    Zitat Zitat von mike1983 Beitrag anzeigen
    hat einer was zur unterstützung der leberentgiftung?
    Bin auch gerade auf der Suche

    TUDCA scheint eine wirksame Sache zu sein

  6. #15616
    Supp. Moderator Avatar von turbo-d
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    tudca & olivenblattextrakt... tudca ist aber leider sehr teuer und schwer beziehbar

  7. #15617
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    tudca? da muss erstmal googln
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  8. #15618
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    mariendistel nicht mehr aktuell?
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  9. #15619
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    Zitat Zitat von mike1983 Beitrag anzeigen
    mariendistel nicht mehr aktuell?
    oder Artischocke

  10. #15620
    Sportbild Leser/in
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    Hi Leute,
    mal 'ne Bauchmuskelfrage: Gibt's Übungen, um die breiter zu bekommen? So wie ich das sehe, ist das ja ein Muskel, d.h. der Sixpack hat eine gewisse Breite und fertig, rechts und links daneben kommt kein anderer Muskel mehr. Bei mir ist der eher schmal, zumindest nicht so breit, wie ich ihn gern hätte. Kann ich das gezielt trainieren?

    Oder ist das wie bei so vielem genetisch festgelegt?

    Danke schomma,
    Plauzenklausi

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