Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[dindorax]

Ist es ok, wenn man beim Kniebeugen mit dem ***** ganz nach unten geht, also mehr als 90 Grad, oder ist es nich so gut für die Gelenke?

[PhilippAlex]

Das ist nur richtig so.

[Tiger91]

Ist es ok, wenn man beim Kniebeugen mit dem ***** ganz nach unten geht, also mehr als 90 Grad, oder ist es nich so gut für die Gelenke?

Ist gesünder für die Gelenke

[Tiger91]

Mir ist aufgefallen, dass ich durch schweres Kreuzheben Muskelkater im Soleus (Schollenmuskel) bekomme.

Wie kommt das? Ich bekomme dort sonst nur nach mehreren Sätzen sitzendem Wadenheben einen wesentlich schwächeren Muskelkater

[Steffen L.]

ist wohl eine ungewohntere belastung als das wadenheben.

da du beim heben eine bewegung im sprunggelenk hast (wenn du jetzt nicht stiffleg hebst), muss der wadenmuskel halt arbeiten.

[Tiger91]

ist wohl eine ungewohntere belastung als das wadenheben.

da du beim heben eine bewegung im sprunggelenk hast (wenn du jetzt nicht stiffleg hebst), muss der wadenmuskel halt arbeiten.

naja ungewohnter vielleicht nicht so aber auf jeden Fall mehr Sätze.
Und ich mach klassisch vom Boden.

Wegen verkürzten Waden muss ich auf Gewichtsscheiben stehen, um richtig in die Hocke gehen zu können mit geradem Rücken. Vielleicht hat das ja auch eine Auswirkung durch die erhöhte Ferse...

[wissorsbuun]

moin

2 fragen:

1. wo ist der thead von NEssie hin, kann den nichtmehr finden?

2. letztens hat ein admin was von ner gewichtheber/KDK seite gepostet wo es recht ausführlich um training ging - hat da jmd den link?

THX

[Sir Seco]

Servus,

wollte mal wissen was an Trennkost dran ist. Habe mit der SuFu nur alte Threads gefunden.
Wurde mir letztens erst wieder vorgepredigt, kann es aber nur schwer glauben, wenn die Kalorienbilanz und Nährstoffverteilung sowieso schon stimmt.

[Tiger91]

Servus,

wollte mal wissen was an Trennkost dran ist. Habe mit der SuFu nur alte Threads gefunden.
Wurde mir letztens erst wieder vorgepredigt, kann es aber nur schwer glauben, wenn die Kalorienbilanz und Nährstoffverteilung sowieso schon stimmt.

Bei manchen funktionierts bei anderen gar nicht. Ist wohl Typsache.

[charminbär]

keine dumme Frage, weiß aber nicht wo ich es sonst posten soll

http://www.bild.de/sport/olympia-201...flow.bild.html

wohl der einzige, dem ich "ich möchte keine Beine trainieren" durchgehen lassen würde