Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[simme]

moin,
wenn man hier was am marktplatz anbieten will brauch man da ne berechtigung?

Klappt irgendwie nicht

man muss mindestens 25 Beiträge haben

[schirmi]

Ahh ok prima danke

[Tiger91]

Hab ja im Moment Zwangpause vom Training, wegen Knie-OP

Wenn ich im november wieder anfangen kann hab ich 10 Wochen Pause gemacht.

Vorher hab ich nach nem 3er trainiert.

Soll ich mit nem 3er weitermachen oder wäre es sinnvol mit GK oder 2er?

Von den Wiederholungen hätte ich allgemein an 12-15 gedacht. Wegen Knie muss ich nochmal abklären mit dem Arzt, wegen der Belastung.

[Staff12]

Hab mal ne doofe Frage. Ich hab jetzt nach fast 10 Jahren sportfreier Zeit wieder angefangen zu trainieren, mit Ernährungsumstellung und 3x wöchentlich WKM. Meine Muskulatur ist eigentlich recht gleichmäßig, bis auf Bizeps und Trizeps, da sieht man einen größeren Unterschied ( wahrscheinlich weil ich alle arbeiten mit rechts mache).

Nun weiß ich nicht genau, soll ich normal weiter trainieren oder den linken Arm extra isoliert trainieren, um das "Gleichgewicht" wieder herzustellen?

Danke schonmal im Vorraus für Ratschläge

[Jayni]

Einfach normal weitertrainieren das gibt sich von alleine

[ottolol]

eine frage:

gibt es bessere möglichkeiten beim rückentraining den bizeps rauszunehmen bis auf "kontrolliertes" schwingen?

[PhilippAlex]

Wenn du ihn rausnehmen willst und das psychisch nicht hinbekommst, dann musst du zum Teil auch mal eingelenkbewegungen testen

[ottolol]

Wenn du ihn rausnehmen willst und das psychisch nicht hinbekommst, dann musst du zum Teil auch mal eingelenkbewegungen testen

psychisches rausnehmen geht auch?

[PhilippAlex]

Muskelgefühl und Kontrolle

[Oen]

Servus

Ich suche ein gutes Studio in Stein bei Nürnberg! Um so näher umso besser.
Leider gibt es in Stein selbst kein vernünftiges.
Kennt jemand das hier:

http://www.paradise-of-fitness.de/39994.html

Oder kann mir wer ne kurze Meinung auf Grund der Homepage geben.

Vielen Dank.

Michi