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Ganz ok. Kh ist zu wenig me.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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 Zitat von UltimateGainer
Hat hier schon jemand Erfahrungen mit der anabolen Diät bezüglich MASSEzunahme gemacht?
Eher das absolute Gegenteil.
Auch als Diät würde ich sie nicht jedem weiterempfehlen.
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Brofessor
Tachi...
kann man davon ausgehen, dass sogut wie alle 18,19,20 und 21 jährigen auf youtube die übelst breit sind stoffen? weil da gibts ja etliche, die mit übelster masse und sehr geringem kfa (<10%) rummrennen.
hier mal drei beispiele:
http://www.youtube.com/watch?v=mxrSyaTQAMI
http://www.youtube.com/watch?v=e7eJ2zD_pbM
http://www.youtube.com/watch?v=MSCh-pLlmwk
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wenn man größer ist und längere arme hat (bin fast 2m) groß macht es sinn mit weniger wiederholungen zu trainieren den ich lege ja einen weiteren weg zurück bei einer wiederholung als jemand der 170 groß ist^^?
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Was für eine rolle spielt das? Wir fahren doch kein rennen, wer den längsten weg zurück legt 
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Zitat von ^chris
Da wirst du recht haben
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AW: Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred
Zitat von tobi127
wenn man größer ist und längere arme hat (bin fast 2m) groß macht es sinn mit weniger wiederholungen zu trainieren den ich lege ja einen weiteren weg zurück bei einer wiederholung als jemand der 170 groß ist^^?
Also in mehr oder weniger Wh. kann ich auch keine Logik erkennen. Du müsstest eigentlich automatisch mehr Kraft haben, wegen der größeren Hebel 
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AW: Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred
Zitat von ^chris
Also beim ersten würd ich eine Wette eingehen dass Du recht hast. Der zweite nicht unbedingt, der sieht super trainiert aus aber das könnte tatsächlich Natur sein wie er ja auch behauptet. Beim dritten ist es so 50:50
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Brofessor
AW: Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred
ja beim 3. war ich mir selbst nicht so sicher aber der 3. das ist schon brutal für 19, also denk ich eher schon..
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AW: Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred
habe Probleme mit dem Knie, kann ich meine Beine (zu Hause -> nur Hantelbank) trainieren ohne mein Knie zu belasten?
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