Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[PhilippAlex]

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...64#post2466264

Lies in Zukunft bitte zunächst die stickys, so wie es die forenregeln vorschreiben, sonst haben wir ein Problem!

[Chest_Pump]

warum werden im forum oftmals süßkartoffeln den normalen kartoffeln vorgezogen?

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[Einsteiger93]

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Wenn jemand eine Antwort hat wird er sie dir mitteilen... deinen Post immer wieder nach vorne zu holen ist etwas arrogant den Anderen usern gegenüber

[Chest_Pump]

Wenn jemand eine Antwort hat wird er sie dir mitteilen... deinen Post immer wieder nach vorne zu holen ist etwas arrogant den Anderen usern gegenüber

anderenfalls würde meine frage aber verloren gehen und ich keine antwort bekommen...

[Einsteiger93]

anderenfalls würde meine frage aber verloren gehen und ich keine antwort bekommen...

Und? - Das wäre nicht die Erste unbeantwortete Frage...

[butkus22]

Hallo,wie stellt man Fotos ins Forum mit einem Iphone in der Mobil Version?Hab die Suchfunktion benutzt und nichts gefunden
Gruss

[TotaleKante]

Mit der App Bilderkiste klappt das ganz gut

[Heaten]

ok, neue (blöde) Frage... ich versuchs mal so kurz wie möglich mit ein paar fiktiven zahlen zu verdeutlichen:

Hat schon jemand PERSÖNLICHE Erfahrungen gemacht bzgl. Muskelwachstum nach/ohne Vorermüdung?
Beispiel: Schultertraining solo: Military Press 10x 80kg
Schultertraining nach Brust: Military Press 10x 65kg

"Theoretisch" wäre die Schulter ja in der Lage deutlich mehr Gewicht zu bewegen als nach dem Brusttraining möglich ist. Hat das Ganze jetzt irgendwelche Auswirkungen auf den Muskelaufbau? Besser wenn man den Muskel solo trainiert? Oder Hauptsache, egal ob solo oder nach Vorermüdung, den Muskel plattmachen?!

[rustyknasty]

ich kann dir nur sagen dass ich immer brust mit schulter trainiert habe in meinem 2er split,
seit ich aber brust alleine mache, hab ich mich endlich gesteigert beim bankdrücken, genauso auch bei
schulter, schulter alleine military press etc, seitheben bla bla bla...also ich mach im moment diesen
plan und kann nur sagen, dass es top ist, wechsel aber nach 6 wochen wieder in einen anderen plan,
für mich persönlich ist es "schwachstellen-training"...deswegen mach ich die gruppen einzeln...

schau, das ist mein plan "eigentlich"...

Bankdrücken 4x 6-8
Fliegende KH 2x 10-12 3 x 13-15
Kniebeugen / Beinpresse 4x 4-6 4 x 8-12
Beinstrecker 3x 8-10
Military Press 3x 8-10
Dips / Trizepsstrecken am Seil 4x 8-10
Waden 3x 15

aber im moment wie oben beschrieben, brust, schulter einzeln!!!

[Ty7]

also ich würde auch mehr kg beim frontdrücken bewegen können, hätte ich vorher nicht meine brust trainiert, aber das liegt ganz einfach daran, dass man beim bankdrücken bespielsweise ja auf jeden fall die vordere schulter mittrainiert, somit haben deine schultern bereits was getan. ich finde es aber keineswegs kontraproduktiv alles hintereinander zu trainieren.