Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[proximo.]

nein, ich habe nicht vor, es zu probieren. bitte alles genau durchlesen. es geht mir ums theoretische interesse!

fände das mal garnicht so uninteressant

[SamusAran]

Auch wieder eine Frage von mir.

Ich trainiere gerade mit dem 5x5 System- erfolgreich... nun sehe ich dass meine
Brust größer erscheint als zuvor, da ich am Bauch an Umfang verloren habe...

Ich möchte dann demnächst nach der Diät auf einen anderen TP umsteigen, damit ich gezielt Arme, Rücken und Beine trainieren kann, damit die Brust nicht so riesig erscheint. Ist ein (2er-/3-er/4-er/5er-) Split für den Masseaufbau geeignet oder ist der TP "egal", da es sowieso auf die Ernährung ankommt?

Kommt und zerfetzt mich doch wieder!

[Sparrow6]

Auch wieder eine Frage von mir.

Ich trainiere gerade mit dem 5x5 System- erfolgreich... nun sehe ich dass meine
Brust größer erscheint als zuvor, da ich am Bauch an Umfang verloren habe...

Ich möchte dann demnächst nach der Diät auf einen anderen TP umsteigen, damit ich gezielt Arme, Rücken und Beine trainieren kann, damit die Brust nicht so riesig erscheint. Ist ein (2er-/3-er/4-er/5er-) Split für den Masseaufbau geeignet oder ist der TP "egal", da es sowieso auf die Ernährung ankommt?

Kommt und zerfetzt mich doch wieder!

Trainingspläne fürs Bodybuilding sind alle zum Masseaufbau gedacht, oder für was sollen die sonst sein?

Egal ist der TP sicher nicht.

Ernährung ist nicht so wichtig, ich persönlich achte nur auf genügend kcal und Eiweiss.

[SamusAran]

Klar ist der TP wichtig, wollte nur wegen den Splits wissen ob des passt...
Gut, danke!

[Dolobra]

hast du etwa vor mal zu probieren?

Kann ich nur empfehlen.
Btw, am Menschen ist fast gar nichts dran, hab mal gehört dass ein Mensch an der Metzgertheke vllt. nen Fuzzziger kosten würde.
Ein durchschnittlicher Zähneuser vllt. 55.

[Murray666]

Klar ist der TP wichtig, wollte nur wegen den Splits wissen ob des passt...
Gut, danke!

Jeder Körper reagiert anders. Probiers aus. Ist die beste Antwort, die ich dir geben kann.

Wenn du sagst, ich will ein 2er, kann man zusammen den 2er optimieren. Aber so eine Grundentscheidung machst du lieber selber.

[SamusAran]

Natürlich reagiert jeder Körper anders, das steht außer Frage.
Ich wollte lediglich nur wissen, was zugegeben vielleicht nicht so ganz deutlich rüberkam (tut mir Leid deswegen), ob ich durch Splits meine "vernachlässigten" Gruppen nachtrainieren kann, damit diese wachsen und ich nicht etwas deformiert aussehe, sondern hammergeil!

[Murray666]

Natürlich reagiert jeder Körper anders, das steht außer Frage.
Ich wollte lediglich nur wissen, was zugegeben vielleicht nicht so ganz deutlich rüberkam (tut mir Leid deswegen), ob ich durch Splits meine "vernachlässigten" Gruppen nachtrainieren kann, damit diese wachsen und ich nicht etwas deformiert aussehe, sondern hammergeil!

Das könntest du wiederrum auch wieder mit jedem Splitt machen, wenn du ihn richtig gestaltest. Jetzt sind wir wieder nicht weitergekommen.

[Andyhb]

wie trainiert man eigentlich auf Kraft? Also möchte da keine Pauschal antworten haben von 1-6 ist maximalkraft 8-12 kraftausdauer und 15-25 ausdauer oder so etwas. Sondern wie sollte man trainieren wenn man kraft haben will und nicht masse?

[Hiroshige]

wie trainiert man eigentlich auf Kraft? Also möchte da keine Pauschal antworten haben von 1-6 ist maximalkraft 8-12 kraftausdauer und 15-25 ausdauer oder so etwas. Sondern wie sollte man trainieren wenn man kraft haben will und nicht masse?

Gewichtheben, Strongman und K3K kennst du?

Aber Kraft und Masse gehen Hand in Hand, kann man nicht isoliert trainieren, nur die Schwerpunkte anders legen.