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Forum Spezialist/in
Zitat von EISENVETERAN
Eigentlich "soll" die TG Form wahrscheinlich besser sein bei Fischöl,zec bietet jetzt auch dieses an u.das normale,und mic setzt komplett nur auf TG form,da bis auf eine bzw wenige Studien wohl alles hindeutet das TG besser ist,auch teurer.
TG ist eigentlich die "normale" Form, wie du sie auch im Fisch findest
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Wie sieht das Deloading aus bei dem WKM Plan? Entweder ich bin absolut blind oder es steht einfach nirgends. Ab wann muss man deloaden? Wenn man 3 mal in Folge das Gewicht nicht 8x8x8 schafft?
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BB-Schwergewicht
Zitat von Sensorius
Ab wann muss man deloaden?
deloaden muss man erstmal überhaupt nicht.
hier ein recht guter post zu dem thema. egal ob bei stagnation oder dem gefühl von übertraining anwendbar.
Zitat von Yttrium
....
Einseitiges Training führt deshalb zu Stagnation, weil der Körper sich an die Reize gewöhnt und sich irgendwann nicht mehr anpasst.
> Abhilfe: Varianten ins Training einbauen. Das können alternative Übungen sein, z.B. - wie du es selbst vorschlägst - Schrägbank- statt Flachbankdrücken. Aber auch: Abfolge der Übungen umstellen, Intensität / Wh.-Bereich variieren oder auch Übungsanlage verändern. Mit "Überanlage ändern" meine ich z.B., dass Du mit Kurz- statt mit Langhantel trainierst oder anstelle von Hantelscheiben mit Bändern übst etc. --- alles, was die Routine bricht, kann dir helfen.
Hoffe, du kannst damit was anfangen.
Grüsse Y.
Geändert von knight (19.07.2017 um 08:15 Uhr)
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3. "Uphold the law"
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Flex Leser
hat einer was zur unterstützung der leberentgiftung?
Free studio_ch
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Forum Spezialist/in
Zitat von mike1983
hat einer was zur unterstützung der leberentgiftung?
Bin auch gerade auf der Suche
TUDCA scheint eine wirksame Sache zu sein
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Supp. Moderator
tudca & olivenblattextrakt... tudca ist aber leider sehr teuer und schwer beziehbar
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Flex Leser
tudca? da muss erstmal googln
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Flex Leser
mariendistel nicht mehr aktuell?
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Zitat von mike1983
mariendistel nicht mehr aktuell?
oder Artischocke
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Hi Leute,
mal 'ne Bauchmuskelfrage: Gibt's Übungen, um die breiter zu bekommen? So wie ich das sehe, ist das ja ein Muskel, d.h. der Sixpack hat eine gewisse Breite und fertig, rechts und links daneben kommt kein anderer Muskel mehr. Bei mir ist der eher schmal, zumindest nicht so breit, wie ich ihn gern hätte. Kann ich das gezielt trainieren?
Oder ist das wie bei so vielem genetisch festgelegt?
Danke schomma,
Plauzenklausi
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