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  1. #11391
    Sportstudent/in
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    was haltet ihr eigentlich von Bankdrücken im Untergriff, also Bankdrücken reverse?

  2. #11392
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    zu hohe verletzungsgefahr mMn. halts ehr für käse

  3. #11393
    Eisenbeißer/in
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    Hi Leute, mal ne Frage zum CBL.
    I m CBL-Guide auf aesirsports wird gesagt, man solle die protein-& fettbetonten Snacks auf den Zeitraum kurz vor dem Training beschränken. Hier allerdings wurde gesagt, Kiefer enpfehlt, maximal 12 Stunden zwischen den Mahlzeiten zu lassen. Wie soll das passen?

  4. #11394
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    Zitat Zitat von Multisportler Beitrag anzeigen
    Hi Leute, mal ne Frage zum CBL.
    I m CBL-Guide auf aesirsports wird gesagt, man solle die protein-& fettbetonten Snacks auf den Zeitraum kurz vor dem Training beschränken. Hier allerdings wurde gesagt, Kiefer enpfehlt, maximal 12 Stunden zwischen den Mahlzeiten zu lassen. Wie soll das passen?
    Direkt von Aesirsports:



    Wo liegt das Problem?
    www.hopz-fitness.com

    "For those ten seconds or less, I'm free"

  5. #11395
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von Multisportler Beitrag anzeigen
    Hi Leute, mal ne Frage zum CBL.
    I m CBL-Guide auf aesirsports wird gesagt, man solle die protein-& fettbetonten Snacks auf den Zeitraum kurz vor dem Training beschränken. Hier allerdings wurde gesagt, Kiefer enpfehlt, maximal 12 Stunden zwischen den Mahlzeiten zu lassen. Wie soll das passen?
    In dem Guide steht was von A.M. Accelerator-Shake und Protein- und Fettreichem Mittagessen, ca. 3 Stunden vor dem Training

  6. #11396
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    Zitat Zitat von Tennismaster7 Beitrag anzeigen
    was haltet ihr eigentlich von Bankdrücken im Untergriff, also Bankdrücken reverse?
    geilste Übung fürn Trizeps, die ich jemals gemacht habe

  7. #11397
    Sportstudent/in
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    Zitat Zitat von Multisportler Beitrag anzeigen
    Hi Leute, mal ne Frage zum CBL.
    I m CBL-Guide auf aesirsports wird gesagt, man solle die protein-& fettbetonten Snacks auf den Zeitraum kurz vor dem Training beschränken. Hier allerdings wurde gesagt, Kiefer enpfehlt, maximal 12 Stunden zwischen den Mahlzeiten zu lassen. Wie soll das passen?
    außerdem deckt sich im aesirsports guide vieles nicht mit kiefers ansichten, bestes Beispiel dafür der von tiger gepostete EP

  8. #11398
    Neuer Benutzer
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    Wie sollte die Geschwindigkeit der Bewegung beim Kraftausdauertraining sein?

    Hab schon paarmal gelesen, dass es dabei nicht drauf ankommt, im Bereich von z.B. 15-25 zu bleiben, sondern die TUT entscheident ist...

  9. #11399
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    Zitat Zitat von BBisArt Beitrag anzeigen
    Wie sollte die Geschwindigkeit der Bewegung beim Kraftausdauertraining sein?

    Hab schon paarmal gelesen, dass es dabei nicht drauf ankommt, im Bereich von z.B. 15-25 zu bleiben, sondern die TUT entscheident ist...
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=160042
    www.hopz-fitness.com

    "For those ten seconds or less, I'm free"

  10. #11400
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
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    He jungs ich Trainiere push pull Montag Beine Brust Schulter, Dienstag Rücken und schulter

    Merke in letzter zeit das das Kreuzheben am Tag nach Kniebeugen ziemlich schleift also die beine noch ziemlich platt vom Montag sind!

    Sollte ich da lieber immer nen Tag pause zwischen den Tes lassen was meint ihr mache sonst immer Mittwochs pause und samstag sonntag.
    Never
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