Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

**dimension1** · 28.01.2016, 19:33

Zitat von *Tiger91*

mMn Rücken.

hatte es 1 jahr in beinetag, aber habe die woche mal paar übungen ausgetauscht und hab kreuzheben mal im rückentag gemacht, hat sich gut angefühlt und hat spaß gemacht. hab im beintag immer hackenschmitz und beinpresse da noch kreuzheben dazu finde ich nicht so genial. deswegen mal bei rücken getestet.

**Orothred** · 28.01.2016, 20:12

Klassisches Heben gehört in den Rückentag, ja

**Multisportler** · 28.01.2016, 20:31

Schwierig. Je nach dem wie tief du gehst und wie stark du aus den Beinen ziehst kanns auch ganz gut auf die Quads gehen. Passt eigentlich in beides. Aber tendenziell würd ich auch Rücken sagen, ja.

**RicoW** · 28.01.2016, 20:37

Kreuzheben ist ne rücken übung wie oft noch??

**Multisportler** · 28.01.2016, 20:41

Ich hab ja gesagt ich würds auch tendenziell bei Rücken einordnen. Nur dass es, je, nach Ausführung auch ganz gut auf die Beine gehen kann. Ich habe dir also nicht widersprochen, sondern dich nur ergänzt

PS: Wie kriegt man denn dieses kleine Feld hin, dass bei jedem Post unter dem Beitrag angezeigt wird? Also bei Rico beispielsweise die Ziele& die aktuellen Max.werte. Ist dass die Pinwand? Weil hab da mal was versucht rinzumachen und jetzt steht da die ganze Zeit der Eintrag müsse noch freigeschaltet werden. Findet sich halt nur kein Button dafür

**Orothred** · 28.01.2016, 20:43

Nennt sich Signatur

**RicoW** · 28.01.2016, 20:51

Zitat von Multisportler

Ich hab ja gesagt ich würds auch tendenziell bei Rücken einordnen. Nur dass es, je, nach Ausführung auch ganz gut auf die Beine gehen kann. Ich habe dir also nicht widersprochen, sondern dich nur ergänzt

PS: Wie kriegt man denn dieses kleine Feld hin, dass bei jedem Post unter dem Beitrag angezeigt wird? Also bei Rico beispielsweise die Ziele& die aktuellen Max.werte. Ist dass die Pinwand? Weil hab da mal was versucht rinzumachen und jetzt steht da die ganze Zeit der Eintrag müsse noch freigeschaltet werden. Findet sich halt nur kein Button dafür

Ja Sumo kann man eventuell als Beinübung machen..aber klassiches heben ist und bleibt ne rücken übung.

Und ja schau im Benutzer
kontroll zentrum nach signatur..kann sein das du dort nicht so viel einstellen kannst dann schreib einfach mal DSG an.

**Multisportler** · 28.01.2016, 21:37

Ja gut, ok, muss zugeben dass ich wohl auch eher beim Sumo-Heben war, da ich mich ja schon ne Weile mittlerweile vom klassischen Deadlift verabschiedet habe

Ah ok, habs gefunden, danke

Und ja dass das nur Text hindarf ist net schlecht, brauch ich aktuell net wirklich

**RicoW** · 28.01.2016, 21:43

Wieso haste dich vom klassichen heben verabschiedet?. Ich habs auch ne weile nicht gemacht ..weil ich dachte es geht nicht..hab jetzt aber viel an meiner mobilität gearbeitet.. und siehe da es geht.