Reicht eine 160-cm-Langhantel für WKM oder sollten es doch 180 cm oder gar 200 cm sein?
Das hängt nur von deiner Hantelablage ab.
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
warum denn unterarme extra trainieren? werden doch bei klimmzügen und kreuzheben genug beanspiucht?
Da hast du absolut recht.
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
Hi,
habe folgendes Problem beim rumänischem Kreuzheben, unzwar in der Startposition, krieg ich es nicht hin den Rücken durchzudrücken bzw. den unteren Rücken anzuspannen. Das heißt soviel wie ich krieg den Entenarsch nicht hin. Hatte das Problem schon jemand? Was kann man dagegen tun?
Hi,
habe folgendes Problem beim rumänischem Kreuzheben, unzwar in der Startposition, krieg ich es nicht hin den Rücken durchzudrücken bzw. den unteren Rücken anzuspannen. Das heißt soviel wie ich krieg den Entenarsch nicht hin. Hatte das Problem schon jemand? Was kann man dagegen tun?
mfg
Ich weiss nicht obs dir hilft, aber:
Ich schieb einfach mein Hüfte nacht HINTEn koste es was es wolle.
Kurze Frage:
wenn ich nach dem Krafttraining Cardio mache, geh ich immer auf den StairMaster (Treppenlaufen 30-45min) - nach angaben von den geräten verbraucht er aber viel weniger als der Cross-Trainer... VIEL WENIGER, dabei bin ich danach von oben bis unten nass-geschwitzt, was mir der Cross-Trainer nicht bieten kann
zum anderen ist treppenlaufen für mein a.rsch besser.
ist das nur der placebo-effekt ???
was haltet ihr für effektiver, bei einer frau?
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Zitat von FelixPusher
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