Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[PhilippAlex]

Was hast du gegen Obst?

[^chris]

Ich garnichts, aber der teufel.
Esse täglich 500g+- in Form von Äpfeln, bananen, beeren..

[PhilippAlex]

Ich auch. Meinte auch nicht dich

[DasMaßallerDinge]

Ich habe nicht vor Obst wegzulassen, aber danke für den Tipp ^^ mein KFA sinkt trotz Obst wie geht das oO

Lg

[iVarvatos]

Kommt auf Gesamt-Kcal am Tag an.
Außerdem ist in vielen Früchten primär Fructose und nicht Glukose enthalten > weniger bis keine Auswirkung auf Blutzucker.

[NoTeaForMe]

...wird ja auch ausschliesslich in der Leber verstoffwechselt. Wenn jedoch dort die Glykogenspeicher voll sind, dann ist es leider völlig egal, ob die Muskelglykogenspeicher etwas gebrauchen können oder nicht: es wwerden Fettdepots angelegt.
Jedoch bin ich auch der Meinung, dass das nur relevant bzw. ein Problem wäre, wenn man Obst als feste KH-Quelle in seiner Ernährung setzen würde.

[*Tiger91*]

Ich vertrete die Meinung, dass man von Obst nicht fett werden kann. Man muss ja nur mal gucken wie viel Kcal Obst und wie viel Zucker das hat.

So viel Obst kann man normalerweise gar nicht essen. Hab mir letztens ne Fruchtmischung gekauft, verschiedenes aufgeschnittenes Obst drin. Ich hab so ewig an dem halben Kilo gegessen, ich dachte das wird gar nicht weniger


Man sieht ja auch wie viel Obst die Dicken essen....immer und überall seh ich die Übergewichtigen mit nem Apfel in der Hand.

[iVarvatos]

Man sieht ja auch wie viel Obst die Dicken essen....immer und überall seh ich die Übergewichtigen mit nem Apfel in der Hand.

Solange die Kalorien im Rahmen bleiben, ists eh "prinzipiell wurscht".
Denke auch, dass der Großteil der Bevölkerung eher zu wenig als zu viel Obst und Gemüse isst...

PRO Brokkoli & Co.

[*Tiger91*]

Solange die Kalorien im Rahmen bleiben, ists eh "prinzipiell wurscht".
Denke auch, dass der Großteil der Bevölkerung eher zu wenig als zu viel Obst und Gemüse isst...

PRO Brokkoli & Co.

Und mit Obst und Gemüse über seine Kcal Bilanz raus zu schießen ist in der Regel nicht möglich. So viel kann man gar nicht essen.

[DasMaßallerDinge]

Naja, normale Menschen ^^ mein Trainingspartner isst 25 Bananen + diverses Obst am Tag und das auf 65kg. Der deckt seinen Bedarf bereits mit Obst, so baut man Masse auf dat sag ich euch xD


Lg