Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[PhilippAlex]

Würde ich lieber was anderes dazu essen

[tintifax_2]

Habs auch noch nicht ausprobiert mit dem Quark wobei ich zugeben muss, dass das vl nicht ideal ist, weil ich so viel Lactose auch nicht unbedingt runter kriege morgens...

Quark ist eigentlich (fast) lactosefrei, aber schwer verdaulich.

Zunehmen ist einfach: Mehr von allem essen. Bei jeder Mahlzeit ein paar Löffel und schon hast du deine Zusatzkalorien.

[Sir Seco]

Quark ist eigentlich (fast) lactosefrei, aber schwer verdaulich.

Da muss ich dir widersprechen, für jemanden der Probleme mit Laktose hat ist Quark keine Lösung. Hat glaub ich ungefähr 3g auf 100g Quark, aber das reicht bei den meisten schon aus um die Verdauung zu stören.

[tintifax_2]

Sach ich doch : fast lactosefrei

[Fass-ade]

Hallo,
ich hab auch mal ne Frage darum stelle ich sie auch hier reinin den--> Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Ich überlege ob ich mir für zuhause nen Kettlebell (28Kg) holen soll um auch hier ein wenig was an mir zu tun. Oder seid ihr eher der Meinung das ein Kettlebell eher nicht zu gebrauchen ist?

[RicoW]

Was willst du mit 1 kettleball erachte ich als sinnlos.... Wenn du was für deinen Körper machen willst Kauf dir passendes equipment und fange an gescheit zu trainieren.

[Fass-ade]

Hi,
naja im Studio bin ich ja angemeldet, dachte mir das der Kettlebell mir zuhause ein wenig Helfen könnte so für die Tage wo ich nicht im Studio bin.

[RicoW]

Was willst du mit 1 kettleball damit kannste doch nix weiter anstellen... Kurz und langhanteln währen sinnvoller.

[Hank22]

@Sir Seco ja stimmt aber mittlerweile hat sich mein Körper zum Glück an 2x 250g Magerquark pro Tag gewöhnt. Kriegt ihr den eigentlich so wie er aus der Packung kommt runter (hat Ähnlichkeiten zu Kleister) oder mischt ihr ihn mit Wasser/ Milch?

[MrStronk]

Kettlebells sind ein erstklassiges Mittel für kurze knackige HIIT-Einheiten.