Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Kicker123]

abends oder nach dem essen.
kapseln gibts überall. my prtein mal gucken
ansonsten nehme ich lamotte öl aus der flasche 1 liter

Ich meinte nicht zu welcher Uhrzeit sondern ob ich sie überhaupt essen sollte trotzdem danke für die Antwort

[tobi127]

sie kann aber echt kaum die 1300 kcal essen ? ab 1500 ist ihr fast schlecht geworden am cheat day

[OnkelKevin]

Dann soll sie sich das ganze besser aufteilen, sie muss ja nicht alles auf einmal schaufeln?

[*Tiger91*]

Was genau isst sie denn?

[tobi127]

morgens


haferflocken
milch
apfel


eiweißbrot
lachs
gemüse


training.


Pute
Vollkorn Brot/Nudeln Butter
Gemüse

so das die macros immer aufgehen

[Orothred]

Wenn ihr von dem bisschen essen schon schlecht wird, dann klingt das etwas besorgniserregend, finde ich. Liegt eine Essstörung vor?

[Humachinery]

Wenn ihr von dem bisschen essen schon schlecht wird, dann klingt das etwas besorgniserregend, finde ich. Liegt eine Essstörung vor?

naja wenn er morgens 500g Haferflocken mit 2 Liter Milch, mittag 1kg eiweissbrot mit 500g Lachs, abends 750g Pute mit 500g Nudeln rein haut, reicht dann wohl.

[Orothred]

naja wenn er morgens 500g Haferflocken mit 2 Liter Milch, mittag 1kg eiweissbrot mit 500g Lachs, abends 750g Pute mit 500g Nudeln rein haut, reicht dann wohl.

Das sind dann aber mehr als die angesprochenen 1300 kcal, um dies hier geht. Außerdem gehts um eine Dame. Mal alles lesen

[Humachinery]

ach so das geht weiter zurück, in diesem Thread lese ich immer nur die letzten beiden Einträge.

[Orothred]

ach so das geht weiter zurück, in diesem Thread lese ich immer nur die letzten beiden Einträge.

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