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Forum Spezialist/in
Ja, du solltest dich etwas langsamer steigern mit den Kohlenhydraten und vielleicht mal leichter verdauliche Quellen verwenden wie Reis.
Was wäre denn z.B. eine "Omega 3 Quelle" bei dir?
Warum gibts an Trainingstagen nur Milchprodukte als Eiweißquelle?
Warum an NTT Mittags Eiweiß only?
Deine Körperdaten?
Im Zweifelsfall verschieb ich das hier ins Ernährungsforum, das könnte den Rahmen dieses Threads sprengen
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Sportstudent/in
Hat jemand das hier schon gesehen oder bestellt?
http://www.aktiv-bodyfood.de/blade-supplements/
HiTec war ja der Vorgänger von Peak und existiert jetzt mit 80% gleicher Produktpalette in Polen als Tochter(?)firma
Aber diese Blade-linie stellt alles in den Schatten
Wer im Zusammenhang mit BB von Gesundheit spricht, ist für mich sowieso nicht ganz dicht! Gesund ist was anderes.
studio_ch (Philosoph)
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Zitat von simme
Ja, du solltest dich etwas langsamer steigern mit den Kohlenhydraten und vielleicht mal leichter verdauliche Quellen verwenden wie Reis.
Was wäre denn z.B. eine "Omega 3 Quelle" bei dir?
Warum gibts an Trainingstagen nur Milchprodukte als Eiweißquelle?
Warum an NTT Mittags Eiweiß only?
Deine Körperdaten?
Im Zweifelsfall verschieb ich das hier ins Ernährungsforum, das könnte den Rahmen dieses Threads sprengen
Ich bin 1,75m groß, bei 75 Kg.
Die Mahlzeiten variieren natürlich. Das an dem NTT jetzt nur Milchprudukte drin sind, ist reiner Zufall.
Da ich Probleme habe genügend Omega 3 zu mir zu nehmen, besteht eine Omega 3 Quelle in der Regel aus nem ordentlichen Schluck Leinöl.
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Forum Spezialist/in
Zitat von Asyris
Ich bin 1,75m groß, bei 75 Kg.
Die Mahlzeiten variieren natürlich. Das an dem NTT jetzt nur Milchprudukte drin sind, ist reiner Zufall.
Da ich Probleme habe genügend Omega 3 zu mir zu nehmen, besteht eine Omega 3 Quelle in der Regel aus nem ordentlichen Schluck Leinöl.
Leinöl ist keine gute Omega 3 Quelle
Lies dich am besten mal gründlich ein
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Zitat von simme
Leinöl ist keine gute Omega 3 Quelle
Lies dich am besten mal gründlich ein
Hmm bin doch der Meinung das ich hier schon recht belesen bin, wobei ich natürlich noch immer viel zu lernen habe.
Zitat aus dem FAQ für Fette und Öle:"Mit 58% an dreifach ungesättigten Fettsäuren (Alpha-Linolensäure), hat Leinöl den höchsten Gehalt dieser sehr wichtigen Omega 3 Fettsäure aller bekannten Speiseöle."
Was bitte wäre denn dann noch eine bessere Quelle für Omega 3 außer fetter Fisch?
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Forum Spezialist/in
Zitat von Asyris
Was bitte wäre denn dann noch eine bessere Quelle für Omega 3 außer fetter Fisch?
Nichts, aber Leinöl ist auch kein fetter Fisch
In dem von dir angegebenen Thread habe ich ein paar mal erklärt warum Leinöl eine schlechte Omega 3 Quelle ist
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von stingthing
Hat jemand das hier schon gesehen oder bestellt?
http://www.aktiv-bodyfood.de/blade-supplements/
HiTec war ja der Vorgänger von Peak und existiert jetzt mit 80% gleicher Produktpalette in Polen als Tochter(?)firma
Aber diese Blade-linie stellt alles in den Schatten
Wie meinst'n das,es stellt alles in den Schatten?
Sehe da nur ne handvoll Produkte,die klar gut vom preis sind,und gut das man nicht viel werbung usw mit bezahlen muss,aber wüsste jetzt nicht was mich da jetzt besonders ist,im Gegensatz zu z.b supplement Union?
Hasts das peak concentrate mal getestet? Auch ziemlich solide wie ich finde,hat der shop in meiner Nähe u die 17,5eu sind voll i.o,sodass ich nicht unbedingt mehr bestellen muss.
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Nimmt hier jemand Bierhefe? Ist es wirklich sinnvoll?
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Aloha Fitnessfreunde,
In letzter Zeit hab Ich schmerzen im unterarm bei den Bizepscurls mit der Sz-stange.
Bekomme Ich die schmerzen durch viel dehnen wieder weg oder muss Ich erstmal pausieren?
Wie sind eurer erfahrungen?
Schon mal danke im vorraus
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Sicher dass das nicht nur Unterarm Muskelkater ist?
Trainings-Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=161876
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