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Wieviele Übungen macht ihr für Rücken?
Hey! Wollte euch mal fragen, ob ich hier noch eine Rückenübung ergänzen sollte bzw. wieviele und welche Übungen ihr für Rücken macht.
Bei mir:
3xKH
3xKlimmis breit
3xT-bar rudern
Hab mir überlegt vllt noch enge Klimmis oder breites Latziehen zur brust zu machen?
Danke euch =)
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1 PITT-satz klimmzüge eng im untergriff
1 PITT-satz KH oder 1 PITT-satz t-bar-rudern, wenn KH nicht geht
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BB-Leicht-Schwergewicht
Mache 4-5 Sätze Kreuzheben, 1 Satz enge Klimmzüge und 2-3 Sätze Rudern vorgebeugt. Danach geht nichts mehr 
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Sportrevue Leser
3x5 KH, 3x10 LH-Rudern, 3x15 KH-Rudern.
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Okay danke schonmal für die schnellen Antworten...
Also habt ihr eigentlich auch nicht mehr als 9 Sätze 
Sollte ich am besten lassen so oder?
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3 Sätze KH-Rudern
3 Sätze (weites) Latziehen zur Brust (im OG)
3 Sätze Kabelrudern
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