schulter explodierte...

[petit carlito]

...zum glück nicht, aber bei druckübungen fühlt es sich seit ca. 1-2 wochen so an.
zugübungen (KH, rudern, klimmis, etc...) gehn ohne probleme, aber bankdrücken, dips, MP z.b. fucken mich voll ab.

warum?

[poow]

stress sammelt sich in die schulter zuärst!

[<Lu>]

Mal 1 Woche pausieren, dann ist es vielleicht schon weg.

[m0rtimer198]

machst du rotatorentraining?

[pdbee]

Mal deine Technik bei Dips überprüfen (eventuell ist dei Griff zu weit), ist nunmal eine sehr Schulterbelastende Übung.

[Eisensteph]

...zum glück nicht, aber bei druckübungen fühlt es sich seit ca. 1-2 wochen so an.
zugübungen (KH, rudern, klimmis, etc...) gehn ohne probleme, aber bankdrücken, dips, MP z.b. fucken mich voll ab.

warum?

Geht bei mir auch so ab.
Mein Physioterapeut meint bei mir sind die Muskln schnell gewachsen und Bänder kamen nicht ganz mit. Also bei mir Bänderreitzung. Physioterapie und Voltaren helfen.
Und natürlich erst mal schonen.

[petit carlito]

machst du rotatorentraining?

nä...
is genauso wie mit bauchtraining. ich hass solchen schaiz...

Mal deine Technik bei Dips überprüfen (eventuell ist dei Griff zu weit), ist nunmal eine sehr Schulterbelastende Übung.

technik passt, bzw dips mach ich eher selten, überwiegend bank, schrägbank, MP und so zeug...

Geht bei mir auch so ab.
Mein Physioterapeut meint bei mir sind die Muskln schnell gewachsen und Bänder kamen nicht ganz mit. Also bei mir Bänderreitzung. Physioterapie und Voltaren helfen.
Und natürlich erst mal schonen.

physiotherapie is mir zu mühsam.
der schaiz soll bitteschön sofort aufhören mein training zu stören. danke.



voltaren is ein guter ansatz, werd ich mal probieren.
zum arzt latschen und 100.000 untersuchungen machen fu.ckt mich auch an.

[zeheres]

Apropos Voltaren!

Ich nehme die Dinger auch gerne mal bei Verspannungen etc, nur würde mich mal interessieren wie viele man davon tägl./wöchentl. ohne weitere Bedenken einnehmen kann?!

[Steffen L.]

auf dauer ****t dir voltaren die magenschleimhaut.

einfach so die dinger einschmeßen sollte man nicht.

[zeheres]

Aber aber ich schlafe danach doch immer so erholsam!