Weizen-Erbsen-Soja-Protein Fehlkauf

[p0werf00L]

Hallo Community,

habe mir kürzlich versehentlich einen 2kg Eimer Weizen-Erbsen-Soja-Protein (Reihenfolge auf dem Label, somit wohl Soja am wenigsten enthalten)
Mix bestellt, habe mich da irgendwie über Ebay blenden lassen und nicht richtig aufgepasst.
Nun meine Frage: Kann ich das Zeug getrost in den Müll schmeissen,
oder doch noch irgendwie Nutzen daraus ziehen vllt. in Verbindung mit anderen Shakes/Proteinen? (Biologischer Wertigkeit bezüglich)

Meiner Dummheit bin ich mir selbst bewusst, also bitte keine Worte dazu.

MfG

[saufkuh]

Kannste doch zu deinen Mahlzeiten nehmen, um den Proteinanteil zu erhöhen.

[p0werf00L]

Hab mir halt von einem sehr erfahrenen Menschen im Studio sagen lassen, dass derartiges Protein eine viel geringere Wertigkeit hat (5-10) als allgemein behauptet wird und somit komplett nutzlos wäre. Deshalb meine Frage hier. Aber werds mir wohl dann einfach zusätzlich reinhauen, auch wenns bissle eklig schmeckt, Danke

[saufkuh]

Das ist quatsch, wenn du z.B. Weizenprotein mit Milchprotein mischst erhältst du eine BW von glaub ich 118 auf jeden fall sehr hoch.

[<Lu>]

Ja, google mal bisschen nach biologische Wertigkeit. Da findest du sicher ein Nahrungsmittel, was zu Weizen passt.

[turbo-d]

hol dir einfach noch ein günstiges whey und misch das zeug dann 50%50 und fertig!

[powersofti]

Hab mir halt von einem sehr erfahrenen Menschen im Studio sagen lassen, dass derartiges Protein eine viel geringere Wertigkeit hat (5-10) als allgemein behauptet wird und somit komplett nutzlos wäre. Deshalb meine Frage hier. Aber werds mir wohl dann einfach zusätzlich reinhauen, auch wenns bissle eklig schmeckt, Danke

Sehr erfahren kann er nicht sein. Weizen und Hülsenfrüchte ergeben eine hohe Wertigkeit, dazu noch Soja und die Wertigkeit beträgt je nach Zusammensetzung zwischen 80 und 100.

Nutzloses Eiweiss gibt es nicht wenn man nicht nur kollagenes Eiweiss zu sich nimmt und damit meine ich ausschließlich kollagenes Eiweiss und kein anderes dazu

[peterstrumpf]

benutz es als backzutat oder für pfannekuchen. weg werfen ist doch kagge

[tintifax_2]

Vergiss mal die Biologische Wertigkeit. Vor Jahren wurde willkürlich(!) festgelegt, dass Vollei 100 hat, deswegen ergeben sich lustige Zahlen und Biologische Wertigkeit wird, tatkräftig von der Supp-Industrie gefördert, mit Wertigkeit oder Wert der Eiweissarten vermischt.
Alles was es wirklich aussagt ist, dass du z.B ein Löffelchen mehr Weizeneiweiss essen musst, damit der Körper die gleiche Menge Eiweiss aufnimmt wie mit einer kleineren Portion von z.B. Ei.

Wenn das zeug sich gut löst und halbwegs schmeckt, dann verwende es. Per se ist es ja nicht schlecht oder minderwertig.

[p0werf00L]

Achsoo,

ich dachte jetzt, dass in Weizen-Erbsen-Soja-Proteinen irgendwie gewisse Aminosäuren gar nicht vorhanden wären,
die der Körper z.B. aus Molke beziehen könnte und es deshalb auch nicht viel bringen würde, einfach mehr davon zu sich zu nehmen.

Aber nun werd ichs halt einfach zum Frühstück immer dazu trinken, wegschmeissen wäre wohl wirklich zu schade wie schon erwähnt wurde,
auch wenns nur 12€ waren.

Und rein damit *hepp*