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  1. #1
    Neuer Benutzer
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    Muskelversagen nur für Stoffer

    Hallo zusammen,

    zum Thema Muskelversagen habe ich bis jetzt mehrere "Thesen" gehört.

    1.) Immer nur im letzten Satz!
    2.) NIE!
    3.) Nur für Stoffer!
    4.) In ALLEN Sätzen!

    Was davon stimmt denn jetzt bitteschön?

    Was ist (noch) gut fürs ZNS?

    Was muss man machen, um den bestmöglichen Trainingseffekt zu erzielen?

    Bitte um eure Antworten.

    Vielen Dank im Voraus.

    Schöne Grüße

  2. #2
    60-kg-Experte/in Avatar von pdbee
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    235
    Hab noch nie eine Studie oder irgendwelche Texte gefunden/gelesen die entsprechend belegt haben, daß Training bis zum Muskelversagen irgendeinen Einfluß auf die Effektivität hat.
    Meiner Meinung nach alles Kopfsache und wenn der Kopf ins Spiel kommt ist ein gewisser Placeboeffekt nicht von der Hand zu weisen.

  3. #3
    Sportstudent/in
    Registriert seit
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    1.448
    Zitat Zitat von Der müde Luke

    Was muss man machen, um den bestmöglichen Trainingseffekt zu erzielen?
    RHT

  4. #4
    Sportbild Leser/in
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    68
    Gibt für mich keinen Grund früher auf zu hören, also Punkt 4.

    Wenn ich nicht alles geben will, dann würd ich lieber zu haus bleiben.


    MfG

  5. #5
    Gesperrt
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    Zitat Zitat von pdbee
    Hab noch nie eine Studie oder irgendwelche Texte gefunden/gelesen die entsprechend belegt haben, daß Training bis zum Muskelversagen irgendeinen Einfluß auf die Effektivität hat.
    Meiner Meinung nach alles Kopfsache und wenn der Kopf ins Spiel kommt ist ein gewisser Placeboeffekt nicht von der Hand zu weisen.
    ... welche "effektivität"?

    "kopfsache" stimmt schon. aber anders, als du wahrscheinlich meinst

  6. #6
    Gesperrt
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    Beiträge
    2.685
    Zitat Zitat von GDB
    Gibt für mich keinen Grund früher auf zu hören, also Punkt 4.

    Wenn ich nicht alles geben will, dann würd ich lieber zu haus bleiben.


    MfG

    ... klasse !
    sicherlich verfügst du über einen reichhaltigen erfahrungsschatz, der diese behauptung stützt.

  7. #7
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    12.10.2009
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    626
    Zitat Zitat von Der müde Luke
    [..] Was ist (noch) gut fürs ZNS? [..]
    Bodybuilding beruht auf dem Grundsatz der Individualität; was für den Einen gut ist, muss für den Anderen noch lange nicht gut sein.

    Und was gut für DEIN ZNS ist, musst ganz alleine DU herausfinden.

  8. #8
    Discopumper/in Avatar von maxdome
    Registriert seit
    18.02.2008
    Beiträge
    154
    das richtige verhältnis von intensität, volumen und frequenz muss jeder selber für sich rausfinden.
    was bei A klappt, kann bei B in die hose gehen - und/oder andersrum.
    das eine bedingt das jeweils andere, also probiere es aus.

  9. #9
    hungrig Avatar von BlaZn
    Registriert seit
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    5.893
    Viele Wege führen nach Rom.

  10. #10
    Gesperrt
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    28.01.2007
    Beiträge
    2.094
    Ich hab in gelesen das es im bereich von 5% mehr Wachstum liegen soll wenn man bis zum MV trainiert .


    ...aber geschrieben wird viel....

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