Hallo

Ich wollte ma wissen ob man imma bis zum mv gehen sollte,also bis zu der grenze
bis man gerade noch selbst eine wh schafft,ohne hilfe.oder sollte man auch sätze einbauen bei denen man ein bis zwei wh vorher aufhört.Habe isonst vorher imma bis mv trainiert,weil ich dachte nur dann wird muskelaufbau stimmuliert.

gruß atofed