Pics von der DM des NAC im Nov 09

[Bauer169]

Objektive Meinung gefragt.

[im a lion]

gewicht
größe
alter
trainingszeit
EP
TP
welchen platz hast du belegt


etc.........................

und vll auch mehr bilder... rücken usw

[dennis2]

sieht doch klasse aus! schön trocken und die beine sehen soweit auch gut aus!
und auf jeden fall schonmal mein respekt,den ich vor jedem habe,der es auf die wettkampfbühne schafft!!!

in welcher klasse bist du denn gestartet?

[Bauer169]

Tachchen....

also; 1,81 groß, 83 kg schwer (an dem Tag), Training:ach schon ein paar Jahre...,

[Bauer169]

ach ja; den sechsten....EP: viel eiweiss wenig, sehr wenig KH, kaum Fett,
TP: 4 Übungen 4 Sätze viele Wdh. moderate Gewicht....
Ach und alt bin ich auch...

[dennis2]

wie gesagt....

[im a lion]

ach ja; den sechsten....EP: viel eiweiss wenig, sehr wenig KH, kaum Fett,
TP: 4 Übungen 4 Sätze viele Wdh. moderate Gewicht....
Ach und alt bin ich auch...

inwiefern viele wdh? und welche gewichte nutzt du?

wär auch nett ma deinen Trainingsplan komplett zu posten

[Bauer169]

Hi...
der Wdh. Bereich liegt so zwischen 15 und 20. Gewicht wird danach gewählt, das ich die Wdh. Zahl damit schaffe. Z.B. Latziehen 60 kg x 20 wdh.

TP: Poste ich die Tage mal.....muss ich mal schauen wo die Flex ist...

[Chriscross555]

erst mal für deine Leistung

Des einzig vielleicht verbesserungswürdige is deine Farbe auf der Bühne, währste ein bissl dunkler gekommen wäre auch deine gute härte besser zur geltung gekommen

[Dolobra]

Ich finds grad gut, dass es nicht so dunkel ist.
Warum machst du so viele Wdh. pro Satz?
Trainingsgewichte würden mich interessieren.
Ansosnten sieht das sehr gut aus, schlne Symmetrie und alles gleichmäßig entwickelt,