gesunde Fette

[CranKKK']

Da ich morgens mittags abends jeweils einen tl lein- oliven- distelöl zu mir nehem woltle ich euch fragen ob es eine gute zusammenstellung ist oder nicht wegen einem nachteil von dem und dem...


danke im vorraus

[/MARKUS\]

Naja, meine meinung ... man kann aus allem ne wissenschaft machen, auch daraus wie man am besten sein öl mischt #popcorn

Ich belasse es bei 5 esslöffeln rapsöl, ein paar nüssen und einem "fetten" fisch abends

fahr damit eg ganz gut, auch ohne spezielle öl-mischung

Im ernst, klar leinöl ist sicher gut, aber kostenintensiv, rapsöl ist dagegen n tick "schlechter" aber deutlich preiswerter und ich kann mir nicht vorstellen, dass das einen sichtbaren unterschied zur folge haben wird.

[brooklynzoo]

Rapsöl ist optimal, wenn man nicht große Mengen davon konsumiert.
Disteöl würde ich weglassen - hat keinen Wert.

[H_D]

http://www.oel-wechsel.com/Probleme/...erhaeltnis.htm

[Andyhb]

Leinöl ist zwar das Beste Öl von den Werten her, schmeckt aber brutal ***** und ist nicht gerade preiswert. Öfters Fisch essen und sonst Rapsöl benutzen sollte vollkommen ausreichen. Natürliche tierische Fette meiden !