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  1. #131
    Gesperrt
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    Gestern nach dem Cardio gemacht...

    (Gewicht 2Tage davor nach dem Eisensport: 91,9kg)

  2. #132
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
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    du schläfst in deinem dungeon?
    was sagen die frauen, die du ja sicher massenweise abschleppst?

    mit so einem powerrack und einer verstellbaren bank sind ja stellungen möglich......

    ach ja, der rücken ist bombe.
    ...hat das System verstanden.

  3. #133
    Neuer Benutzer Avatar von Roger26
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    Heftig!

    Hab hier gelesen, dass du keine Diät machst bla.. Hatte ich genau so vor, weil ich dachte man nimmt automatisch ab wenn man nich übermäßig viel isst..
    Also wenn ich jetzt Muskelmasse aufbaue und ich nich wirklich viel (fett) abbaue sieht das dann ja doch was schwabbelig aus (da ich sicher viel mehr %fett hab als du ) Was isst du denn so? Kann man das irgendwo nachlesen?

    Ich glaube, dass ich viel zu unbedacht an die BB sache rangehe

    (Bin neu und hab noch viel zu lernen )

    Aber jetzt mal ehrlich.. Sieht verdammt gut aus

  4. #134
    Sportbild Leser/in
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    du tier

    respekt! darf man fragen, wie dein cardiotraining aussieht?

  5. #135
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    @Steffen L.

    Danke, und ja ich schlafe auch in meinen DUNGEON da es in meinen Schlafzimmer steht...

    Frauen?!? In meinen Leben gibt es nur eine Frau!
    (Die ich über alles liebe... )



    @Roger26

    Danke, und, sorry, aber ich esse nach Gefühl.
    An nicht Trainingstagen -> versuch ich Carbs zu meiden oder gering zu halten

    An Trainnigstagen -> Carbs reinstopfen (Fresstag )




    @Paul Calm

    Ganz normales Laufen/Joggen ca. 4,5km.
    (Mit solchen Sachen wie, Tire Flip und Farmers Walk hab ich aufgehört, das verkraftet LEIDER meine Regeneration nicht. )




    greetz und thx. an alle!!!


    -theANIMAL-

  6. #136
    Eisenbeißer/in Avatar von NOISECONTROLLERS
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    Du solltest mal aufräumen


    Ansonsten natürlich Top!

  7. #137
    Gesperrt
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    Zitat Zitat von NOISECONTROLLERS
    Du solltest mal aufräumen


    Ansonsten natürlich Top!
    Danke, aber für wen aufräumen?!?

  8. #138
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
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    für deine eine frau
    ...hat das System verstanden.

  9. #139
    Sportbild Leser/in Avatar von Power-Cage
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    Sieht gut aus, sowohl Rack als auch Rücken

  10. #140
    75-kg-Experte/in
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    423
    wennste so weiter machst und die probleme mit deinen handgelenk/kreuz/knien in griff bekommst kannst du dich ja wirklich mal als strongman versuchen. die konkurenz ist in österreich zwar hart aber naja ein versuch wärs wert



    hier sieht man wieder, dass lasagne des beste powerfood ist

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