Massephase mit Fresubin Engery Protein

[Andyhb]

Sag mal hast du einen an der Waffel ?
Man man, Sachen gibts, die gibts gar nicht.

[CrystalRed]

wenn man hier user wählen könnte zum
user-des-jahres, wärst du es von letztem jahr und dem jahr davor geworden

[waslos]

Also du willst einfach viel Eiweiss reinhauen oder was??
Mit normaler Ernährung komme ich an nem Trainingstag auf folgende Werte:
3770 Kcal, 481.2 KH,240g Eiweiss,88.3g Fett


Wieso um alles in der Welt nimmst du so einen Mist zu dir welcher 15g Eiweiss auf 1xx kcal hat?? Als beispiel: Magerquark 12g Eiweiss auf 65kcal pro 100g.....
Zudem brauchst du nicht mehr als maximal 2.5g Eiweiss pro kg Körpergewicht....
Kann es sein das du einfach zuviel Geld übrig hast für irgendwelche Sinnlosen Supps, von denen du dir mehr Muskelwachstum erhofst?

[MarcelOtt]

Freunde lang ist es her als ich von mir hören ließ... aber ich möchte wieder Masse aufbauen.
Dazu Trinke ich jetzt täglich 3 Liter 3,5% Fett Milch.

Das funktioniert bisher ganz gut, lege jetzt noch Krealkalyn dazu um aufs maximum zu kommen.

weitere Tips?

Euer MarcelOtt