stimmt.. nicht selten mit einer gewissen verbissenheit und sturheit in allen lebenslagen verbunden .
training ist rum und ich bin es auch (für heute). morgen letzte trainingstag für die woche und dann pause. die pause machts durch den fastentag aber auch nicht besser..
Schaut echt gut aus Conny..
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Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
nach dem ich die woche voll durchgezogen habe, musste ich mir heute mal einen "schummeltag" gönnen.
habe ganz normal gefrühstückt und zum kaffee kuchen für die ganze familie gemacht und bei dem wetter einfach mal den tag genossen..
sowas muss eben auch mal sein.
habe dann noch meine kür zusammen geschnitten und ein lied von eisblume gewählt
morgen wird mit dem fastentag wieder straff weiter gemacht und am montag werde ich zur prüfung hoffentlich noch alle hirnzellen beisammen haben.
um elf uhr prüfung gehabt und bestanden. die note erfahre ich erst am freitag, habe aber ein gutes gefühl.
allerdings hatte ich nach der prüfung den ganzen tag kopfschmerzen, bis vorm training - da musste ich eine kopfschmerztablette nehmen.
so ganz habe ich meine eiweißdiät heute nicht durchgehalten. habe vor der prüfung 30g KH gegessen. das risiko war mir zu groß dann doch ein blackout zu bekommen.
jetzt wird die eiweißdiät bis donnerstagabend durchgezogen und dann wieder mit kohlenhydraten bis samstag geladen (sonntag erneut fastentag). wettkampf in 13 tagen.
Ich backe sonst nicht. Aber heute habe ich mir mal die proteinreiche Variante von Knusperflocken einfallen lassen.
Pro Stück
40kcal 2g Kohlenhydrate, 3,6g Eiweiss, 1,9g Fett
Dem Bauch tuts gut
Könntest du das Shirt etwas höher heben ?
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Zitat von Schnulle
stimmt.. nicht selten mit einer gewissen verbissenheit und sturheit in allen lebenslagen verbunden.
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