Trizeps über Kopf

[fips16]

Was haltet ihr hiervon?
Jemand erfahrungen gemacht?

[Goldi-OL]

Bei uns im studio macht da jemand, nur der legt sich dabei auf die Bank flach hin.

Also dicke arme hat der wohl... , mehr kann ich leider dazu nicht sagen

[fips16]

Bei uns im studio macht da jemand, nur der legt sich dabei auf die Bank flach hin.

Also dicke arme hat der wohl... , mehr kann ich leider dazu nicht sagen

sind wahrscheinlich überzüge#popcorn

[imported_-_-]

evt. auch Nosebreaker?

[Fritz187]

sind wahrscheinlich überzüge#popcorn

Nee keine Überzüge, das ist Trizepsdrücken über Kopf ganz normal.

[bruce,wayne]

Mach das Trizepsdrücken-Überkopf regelmäßig, jedoch immer einarmig. Super Übung um Masse auf den Trizeps zu packen.

[TobiW]

Super Trizepsübung, habe ich früher auch immer gemacht, bin jetzt in einem anderen Studio, dort haben sie keinen passenden Sitz, Schade

[fips16]

Super Trizepsübung, habe ich früher auch immer gemacht, bin jetzt in einem anderen Studio, dort haben sie keinen passenden Sitz, Schade

kein passenden sitz? also bitte ne normale flachbank wirds da ja wohl geben oder

[Kampfmaus]

oder umgekehrt auf die scott-bank setzen und den sitz ganz hoch einstellen, sodaß die hantel beim runterlassen nicht an die bank stößt...

auf jedenfall eine top-übung für den trizeps

[klf]

kein passenden sitz? also bitte ne normale flachbank wirds da ja wohl geben oder

Wenn die Gewichte schwerer werden, wirst Du eine Rückenlehne brauchen, sonst wirds ungesund für Deine Wirbelsäule. Für die Ellbogen ist die Übung auch nicht gerade schonend, aber dafür ist sie sehr effektiv.