Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. #1
    Neuer Benutzer Avatar von 2lame4colt
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    Bizeps und Lat trainieren

    Hey leute wollte mal fragen wie man am besten den Bizeps und den Lat trainiert und mit wievielen wiederholungen man das beste wachstum erzielt???
    lg

  2. #2
    Sportstudent/in Avatar von Grammostola
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    bitte erst die Wichtig-Threads lesen, DANN fragen stellen.

  3. #3
    75-kg-Experte/in Avatar von koreabomb
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    Zitat Zitat von 2lame4colt
    Hey leute wollte mal fragen wie man am besten den Bizeps und den Lat trainiert und mit wievielen wiederholungen man das beste wachstum erzielt???
    lg

    das ist wohl bei jedem unterschiedlich. ansonsten schließ ich mich Grammostola an

  4. #4
    75-kg-Experte/in
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    294
    Hm suchst du nach ner Übung für beides? Wenn empfehl ich dir klimmzüge im engen zntergriff oder lat im engen untergriff! Ist beide gut für Bizeps und die Lars

  5. #5
    75-kg-Experte/in Avatar von max35
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    Dachte das heißt DER Lars oder ist Lars eine Transe?

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