Sebastian Hotz "News"

[Held vom Erdbeerfeld]

du spannst mir also schnulle aus





guter körper ...vorallem für 20 respekt..beine weißte ja selber..nach meinem geschmack ein bisschen viel shakes in deinem ep..aber anscheinend läufts bei dir auch so da sieht man mal das so ein viech auch menschlich essen kann..und nicht 2kg pute am tag verdrücken muiss #popcorn

[dat_huep]

Nimm dir die Tipps und Ratschläge von »Schnulle85« zu Herzen. Nichts ist destruktiver als in einem Sport in dem so viel von den kleinsten Details abhängt, und schon ein-zwei Tage die schei*e laufen alles versauen können, nicht genügend fokussiert zu sein.

Dann floppt der erste Wettkampf, die Motivation schwindet etc. …

Wichtig wäre dann die Zeit bis zum ersten WK auch einfach mal darauf zu verwenden die Schwächen zu fördern, und die Diät behutsamer anzugehen. Da geht dann deutlich weniger Masse über den Jordan als wenn man jetzt auf Teufel komm raus im Frühjahr starten will.

Insgesamt solltest du erstmal eine klare Bestandsaufnahme machen. Poste hier Bilder in den Pflichtposen, oder schick sie privat an ein vertrauenswürdiges Forenmitglied. Lass sie nicht von Leuten aus deinem Umfeld die dich persönlich kennen bewerten, denn das ist dann meist extrem subjektiv gefärbt, und wird meist vom Unterbewusstsein zensiert. Solche Meinungen bringen einen nicht viel.

Aus dieser Analyse kannst du dann einen Schlachtplan erstellen, wo die Prioritäten liegen, bis zum ersten WK.

Dazu solltest du dir Gedanken über deine Bühnenpräsenz machen, vom allgemeinen Erscheinungsbild über die Pflichtposen bis hin zur Kür.

Du hast mehr als ein halbes Jahr Vorbereitungszeit, nutz sie bestmöglich. Und gerade Parts wie die Kür, das posen, kann man »spielerisch« lernen und vorwärts bringen, das geht auch mit Prüfungsstress im Rücken. Sobald der Prüfungsstress vorbei ist, kann man dann in die Diät gehen.

[Daemonarch]

Also, der Oberkörper sieht bei dir natürlich super aus.
Wie andere schon bemerkte, auf der Bühne wird das ohne vernünftige Beine nix.
Sowohl die Daten als auch die Gewichte sprechen dafür das du sie bisher recht Stiefmütterlich behandelt hast.

Du kannst natürlich versuchen die "Spötter" mit ein paar umwerfenden Beinbildern zum schweigen zu bringen..

[SebastianHotz]

danke wieder mal an die ratschläge....
ich werd mir das mal ganz in ruhe überlegen wann....
bin grad so aufgeregt das ich das überhaupt mache das ich darüber garni richtig nach denken kann hehe

p.s. ich werd auch in nächster zeit mal pflichtposen bilder reinstellen

[PumperJunkee]

wenn, wieviele und was für kuren haste schon hinter dir??

[frank Mir]

er hat doch schon gesagt, nur einmal diana getestet. und diana only kann man wohl kaum als kur bezeichnen, eher als wassereinlagerungstaktik

[officercartman]

super für 20

wo trainierste?

[Miguel19]

Ich möchte dir auch meinen Respekt zollen, das sieht wirklich sehr toll aus! Besonders angetan hat es mir dein Nacken. Wenn du Lust und Zeit hast, dann kannst du ja mal dein Nackentraining hier posten. Würde mich sehr interessieren.

[Neustarter]

Darf ich fragen, was für einen Job du machst?

[SebastianHotz]

also wie gesagt stoff erfahrung hab ich ni hehe
wo ich arbeite trainier ich auch...also noch im megafit in radebeul bei dresden bis ich ausgelehrnt bin.....und mein nacken programm.....das is einfach genetik!!!
manchmal trainier ich den garni und manchaml risch hart mit 250kg...ich mach am liebsten eine schwere übung langantel schnell und relativ unsauber und eine mit kurzhanteln konzentriert ansonsten nacken trainiert man beim schulter training immer mit ob drücken seitheben reverse butterfly der nacken is immer mit dabei hehe