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[onWeed]

waden sehen krass aus :O

[*Tiger91*]

Moin Leute,

ich bin 181cm groß und wiege momentan 76kg. Anbei das letzte Bild vom 2. März 2013 meiner mehr dirty Builkingphase mit 92kg... Es ist etwas ausgeartet, ja ... Dann nach 22 Wochen das letzte Bild meiner Defi mit 76,3kg am 3. August 2013. Habe auch noch einen Videolink, wo die Fotos zwischen Anfang und Ende der Defi mit dabei sind. Werde in 2 Wochen mit meiner - dieses mal sauberen - Massephase anfangen als Wettkampfvorbereitung für 2014 und hier dann immer wieder mal meine Veränderungen dokumentieren.

VG
Chris

vorher:
Anhang 16042

nachher:
Anhang 16043

und das Video vom Anfang und Ende der Defi gibt's hier:
http://www.youtube.com/watch?v=u37kS7ihNI4

Kritik erwünscht .

Super

Besonders die Beine und vor allem die Waden

[Ginzibezwinger]

Ja ja, unser Tiger schaut bei fremden Menschen immer zuerst auf die Waden

[*Tiger91*]

Ja ja, unser Tiger schaut bei fremden Menschen immer zuerst auf die Waden

Stimmt

[NaturalAesthetics]

Danke Leute ...

Ja, die generell hinkt der Oberkörper ein bisschen hinterher, aber das war ja auch mein Ziel, meine Defizite auszumachen und in der Massephase jetzt dann genau zu wissen, was mehr Aufmerksamkeit brauch und was gut gelaufen ist.

Ich hab mal geguckt, ob ich da auch ein Foto mit 92kg und Beinen habe, aber leider ist da nix dabei. Die Waden waren, von ein paar Adern jetzt, aber vom Umfang her fast gleich, die Oberschenkel natürlich eher ründlich ohne Trennung, aber naja, die ist jetzt auch erst gegen ende der letzten 500-600g Körpergewichtsverlust gekommen, sehr spät leider ...

Die Massephase jetzt wird auch sehr langsam und lange gehen, bis Juni ist geplant. Ich hoffe, ich komme bei 85-86kg raus um dann nicht schon wieder so eine elendig lange Defi machen zu müssen. Der letzte Bulk war echt übertrieben Dirty ... Das werde ich mir nicht noch ein mal antun.

Ist doch auch mal was anderes, wenn die Beine nicht vom Oberkörper dominiert werden oder nicht ??
Sonst wird's ja langweilig ...
Ist auch als Natural irgendwo immer lustig... Wenn ich ein T-Shirt an habe, sieht man eigtl nicht ein mal, dass ich Bodybuilding betreibe, ok vielleicht mit kurzer Hose, aber sonst ist das ja eher unscheinbarer, als wenn ich nicht natural wäre ...

[Dark Avenger]

Heute bei McFit
http://www.youtube.com/watch?v=--RTrTUos1g

[Andy.]

Heute bei McFit
http://www.youtube.com/watch?v=--RTrTUos1g

Was ist denn das für eine geile Musik?

[Dark Avenger]

Six Feet Under!

[harry2210]

hallo

schade bei mir kommt nur das hier


Leider ist dieses Video, das Musik von SME beinhaltet, in Deutschland nicht verfügbar, da die GEMA die Verlagsrechte hieran nicht eingeräumt hat.
Das tut uns leid.


grüße harry

[Dark Avenger]

Ach, Mist! Dann haben die mein Video geblockt. Ich lade es gleich bei "vimeo" hoch