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[Morgi87]

natürlich ist er als Prävention gedacht, das ist auch der ganz normale zweck des Gurtes;

nur schießt du dabei (z.B. im Fall Latzug) einfach völlig am ziel vorbei..
damit erreichst nur, dass du deiner stützmuskulutar die arbeit abnimmst..
und das ist für jegliches Training außer im Max-kraft-Bereich mehr kontraproduktiv als nützlich.
Das gleiche gilt für deine Bandagen; machen Sinn, wenn man gewisse Probleme hat, und eben bei IK-Training.

Bei uns im Studio seh ich das gleiche Phänomen;
da wird gebeugt und gehoben ohne Ende, nur meist mit wirklich miserabler Technik.
dann machts doch mal "aua" und schon wird ab dem zeitpunkt immer nur mit Gurt trainiert.. und inzwischen ist es soweit, dass selbst fast alle anfänger einen Gurt tragen, anstatt dass sie einfach mal ne ordentlich technik erlernen..
aber nein, hauptsache üperproportional schnell sein mit den Gewichtssteigerungen

[tima]

Das Video von Maxi find ich soweit klasse.

Einzige Ausnahme:

T-Bar Rudern. Da stimmt die ROM bzw. die Ausführung nun wirklich nicht, mal abgesehen davon, dass man mit dem Winkel den Lat nicht treffen kann.

***** weiter raus und weiter richtung 45° wenn nicht sogar flacher bringt da mMn mehr Erfolg.

Ist aber nur meine Meinung ansonsten

Stadt in Italien?#popcorn

[ag1m]

Stadt in Italien?#popcorn

Willst du trollen? ROM = Range Of Motion...

[MaxiXL]

@R.cX

Was das T-bar rudern betrifft, stimme ich dir gerne zu, da war die Luft schon raus und mein Trainingspartner hatte den letzten Satz nicht gefilmt, sodass ich extra für EUCH noch einen gemacht habe!

@Morgi87

Die 120 kg waren ja mehr oder weniger im Max-Bereich, zumal ich Latziehen schon einige Monate nicht mehr gemacht hatte und überhaupt nicht wusste was geht oder eben nicht.

Wie Du aber auch siehst, trage ich bei weniger Gewicht, keinen Gürtel mehr.

Was ich aber definitiv sagen kann ist, das ich schon lange nicht mehr so einen heftigen Muskelkater im Lat hatte und diese Art des Muskelkaters stelle ich immer wieder bei mir fest, wenn ich eine neue Übung mache oder mehr Gewicht nehme, auch wenn die Ausführung dann nicht mehr ganz perfekt ist.

Nacher gibs vielleicht noch ein Schultertraining, auch das lief heute sehr sehr gut.

[Warbow]

natürlich ist er als Prävention gedacht, das ist auch der ganz normale zweck des Gurtes;

nur schießt du dabei (z.B. im Fall Latzug) einfach völlig am ziel vorbei..
damit erreichst nur, dass du deiner stützmuskulutar die arbeit abnimmst..
und das ist für jegliches Training außer im Max-kraft-Bereich mehr kontraproduktiv als nützlich.
Das gleiche gilt für deine Bandagen; machen Sinn, wenn man gewisse Probleme hat, und eben bei IK-Training.

Bei uns im Studio seh ich das gleiche Phänomen;
da wird gebeugt und gehoben ohne Ende, nur meist mit wirklich miserabler Technik.
dann machts doch mal "aua" und schon wird ab dem zeitpunkt immer nur mit Gurt trainiert.. und inzwischen ist es soweit, dass selbst fast alle anfänger einen Gurt tragen, anstatt dass sie einfach mal ne ordentlich technik erlernen..
aber nein, hauptsache üperproportional schnell sein mit den Gewichtssteigerungen

Übherproportional wozu?

[tima]

Willst du trollen? ROM = Range Of Motion...

http://www.igfd.org/?q=ironie

[newcomerstar]

Das Video von Maxi find ich soweit klasse.

Einzige Ausnahme:

T-Bar Rudern. Da stimmt die ROM bzw. die Ausführung nun wirklich nicht, mal abgesehen davon, dass man mit dem Winkel den Lat nicht treffen kann.

***** weiter raus und weiter richtung 45° wenn nicht sogar flacher bringt da mMn mehr Erfolg.

Ist aber nur meine Meinung ansonsten

erzähl das mal ronnie coleman

[tima]

erzähl das mal ronnie coleman

amen !

wie gesagt ROM Stadt in italien

[newcomerstar]

amen !

wie gesagt ROM Stadt in italien

hättest du nicht sagen dürfen denn jetzt kommt gleich ein experte daher der sagt du bist erst seit 2009 angemeldet und müsstest wkm machen

[:'D]

hättest du nicht sagen dürfen denn jetzt kommt gleich ein experte daher der sagt du bist erst seit 2009 angemeldet und müsstest wkm machen

wkm + whey