Anabole Diät Tagebuch

**headi1710** · 24.06.2010, 16:58

ok meine freunde ich bin an der 93,0 grenze nun fast vorbei und ich denke das mein truam ziel im moment bei 85 kilo liegt ohne wasser zu rechnung (endergebnis ist dann 89)

**headi1710** · 25.06.2010, 14:41

sehr schön ! bald ist ramadan kann mir irgendjemand einentipp geben was ich da essen soll ? evtl das ich noch nen defizit packe? ich darf von 22 uhr -7 uhr morgens essen was ich will...
evtl zieh ich nen defizit troz der fasten zeit durch
mfg
headi

**headi1710** · 25.06.2010, 15:16

nochwas jungs ich werde nun auch das laufen in meinen plan integrieren.
schön eine stunde laufen und dann kraftsport oder sollte ich es andersrum machen?
aerobes training ist perfekt für die ad.

**headi1710** · 25.06.2010, 22:41

schon ne gute idee
nur ichm öchte meinem körper iwie
wirklich ruhe gönnen..denke ich mach eien stunde am anschluss eines kratftags evtl :S

**headi1710** · 26.06.2010, 08:20

eben, ne ich wkm ist zwar ne idee aber ich richte mich eher nach meinem eigenen plan mit dem ich gute ergebnise erziele :S zu viel pause ist auch nicht das ware ich will fett verbrennenn!!!!!

meine waaage sagt 92,7 YES endlich runter von den 93

**headi1710** · 27.06.2010, 11:16

es ist zum heulen ich muss zwanks pause bis mittwoch machen da ich meine nführerschein machen muss und mich nicht richtig konzentrieren kann :/ ...
mich nervt es weil mein körper sich an die ad gewöhnt hat...
ich pass auf das ich im defizit bleibe...
ich mach das nur damit ,fals ich nicht bestehe sowas wie " hättest du die diät abgebrochen wär das nie passiert" nicht sage

**headi1710** · 27.06.2010, 11:38

praktische prüfung ? ich vergesse die ganze auf der autobahn blinker :S:S:S:

**headi1710** · 27.06.2010, 11:59

auf der autobahn schon

wie gesagt das ding ist ich hatte nit mal bock auf kh,s -.- aber ich will keine ngrund haben warum ichs evtl nicht schaffe
dannach geht die ad normal weiter