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zucker
Ich habe mal ne Frage. Ich vertrage keinen Zucker aber man sollte ja unmengen nach dem training zu sich nehmen. (im shake) Was könnte ich da tun?
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Geht auch Traubenzucker nicht?
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Sportstudent/in
Nimm Maltose, das soll verträglicher sein als Zucker oder Traubenzucker.
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Eisenbeißer/in
Zitat von Soner020
Geht auch Traubenzucker nicht?
traubenzucker = dextrose
musst ausprobieren, welche KH du essen kannst, sollte halt einen möglichst hohen GI haben
http://www.montignac.com/de/ig_tableau.php
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Eisenbeißer/in
kannst dir ja mal zur abwechslung einen salzigen PWO machen mit instant kartoffelpüree !!!! das wäre mal was!
eine ladung kartoffelpüree mit natur, whey oder ei protein etwas salz, pfeffer und du hast etwas neues revolutioniert
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Zitat von Marrai
Ich habe mal ne Frage. Ich vertrage keinen Zucker aber man sollte ja unmengen nach dem training zu sich nehmen. (im shake) Was könnte ich da tun?
Was man nach dem Training nehmen sollte, hängt von deinem EP ab............
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hungrig
Zitat von Marrai
Ich habe mal ne Frage. Ich vertrage keinen Zucker aber man sollte ja unmengen nach dem training zu sich nehmen. (im shake) Was könnte ich da tun?
Probier's mit Maltodextrin.
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