Ergebnis 1 bis 8 von 8
  1. #1
    Sportrevue Leser
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    Kniebeugen - wohin mit den Griffeln?

    Hallo
    Wollt mal fragen ob ihr bei Squats die Stange neben den Schultern haltet oder außen an den Gewichten?

    Bekomm nämlich immer bisschen Probleme mit meim Handgelenk und greife deshalb eng, dafür hab ich vllt weniger Gleichgewicht.

    1. Eng:
    http://hansa-x-sport.ru/grafik/doerner.jpg

    2. Breit:
    http://members.a1.net/bomber2000/Kni...lgaryWM_98.JPG



    gruss lu

  2. #2
    Discopumper/in Avatar von Terrorizer
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    Ich greiffe Eng und komm klar damit.

  3. #3
    Gesperrt
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    11
    wenn man "eng" greift, ist es meiner Meinung nach leichter die korrekte Rückenspannung aufzubauen.
    Mit der Zeit bekommt man das mit der Stabi dann auch hin.

  4. #4
    Sportstudent/in Avatar von saufkuh
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    Greife bei der Olympiastange in etwa dort, wo die 2 kleinen Ringe sind.

  5. #5
    BBszene kennt mich Avatar von kleberson
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    Zitat Zitat von Supi II
    wenn man "eng" greift, ist es meiner Meinung nach leichter die korrekte Rückenspannung aufzubauen.


  6. #6
    hungrig Avatar von BlaZn
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    Eng, Ellenbogen allerdings möglichst etwas weiter vorne als auf dem Beispielbild.

  7. #7
    Sportrevue Leser
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    Naa gut . Dann hab ichs ja wieder dank meines angeborenen BB-Talents richtig gemacht .

  8. #8
    Flex Leser
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    So eng wie möglich, um Spannung aufzubauen. Ich vermute mal, dass der Gute in Bild zwei einfach etwas unflexibel ist und nicht enger fassen kann.

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