Könnt ihr mir 3 Übungen nennen für die Rückenbreite
Und 3 Übungen für die Rückentiefe ?
Ich will beides in der Woche an unterschiedlichen Tagen trainieren.
P.S bitte keine Antworten von Dennis2, du bist unfähig hilfreiche Tipps zu geben und allgemein etwas einfach strukturiert
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