Die besten Schriften über Bodybuilding und Krafttraining

**The Wicker Man** · 20.06.2011, 21:53

Zum Thema Hantelübungen als Leistungsreserve bzw. sportübergreifendes Krafttraining ist dieses Buch empfehlenswert:
http://www.amazon.de/Leistungsreserv.../dp/3894171758

Von Erklärungen für verschiedenste Übungen bis hin zu langfristiger Trainingsplanung für verschiedene Sportarten (Individual - Mannschaft).

**Hai81** · 20.06.2011, 23:40

Vielen Dank Christian!

@Hiro

Hab's gefunden.

**lupus** · 21.06.2011, 01:57

no problemo...

"Leistungsreserve Hanteltraining" müsste auch schon erwähnt worden sein.

**Hai81** · 18.08.2011, 16:23

Hallo Christian,

hast Du schon mal vom Buch von Brian Dobson gehört?

http://www.flexcart.com/members/elit...&m=PD&pid=3886

**lupus** · 18.08.2011, 19:16

bisher nicht. Scheint mir nach ner soliden Sache auszusehen. Hast Du es (gelesen)?

**Hai81** · 18.08.2011, 20:36

Nein,hab ich noch nicht.

Ich hab erst heut von dem Buch gelesen.

Scheint auch so als ob es das ganze nur als e-book gibt.

**wildsau** · 09.09.2011, 20:59

Hai,

nicht direkt zum Thema Krafttraining, dafür zum Thema Wille und Kraft. Ich zitiere mich selbst (so weit is es tatsächlich schon gekommen

) aus einem anderen Thread:

Zitat von wildsau

Zum OFFTOPIC-Thema Wille vs Talent:

Z.B. hab ich ein riesiges Talent mich anspringen zu lassen, deswegen geh ich gerne einfach so spazieren, tagträume vor mich hin und lass mich anspringen, von glorreichen Ideen, gewagten Visionen, wildfremden Weibern und wenn ich durch Buchhandlungen schlendere auch gerne von Büchern die ich vorher gar nicht kannte...

So auch heute, heut hat mich folgendes Buch angesprungen:

Titel: Willenskraft
Untertitel: Warum Talent gnadenlos überschätzt wird
Autor: Christian Bischoff
Prädikat: wildsau

Links:
www.de.wikipedia.org/wiki/Christian_Bischoff
www.christian-bischoff.com
http://www.youtube.com/user/christianbischoff

Um 14:45 von diesem Buch fies von seitlich hinten rechts angsprungen worden, um 14:46 das Buch zur Strafe knallhart und mit brachialer Griffkraft am Deckel gepackt und ins das dem Literaturfachhandelsgeschäft angeschlossene Kaffeehaus verschleppt, das bösartige Buch bis 15:00 quer gelesen, dabei festgestellt, dass ich dringend und jetzt aber endgültig und gleich sofort ganz arg eine Lesebrille brauche (der nächste Schritt wird ein Blindenhund sein), Buch an der Kasse wie einen Sklaven gekauft, zum Optiker und Lesebrille anfertigen lassen, 1 Stunde später die Lesebrille abgeholt, um 17:30 in ein richtig schönes Cafe gesetzt und die Lesebrille mit dem angriffslustigen Buch eingeweiht. Bis 20:30 das Buch in einem Rutsch gnadenlos durchgezogen und gleich heim um diese Empfehlung zu schreiben. Fazit: Die 19,95 für das Buch haben sich gelohnt, die 95 €uro für meine erste Lesebrille erst recht!

Viel Spass

wildsau

**dondada** · 17.10.2011, 22:25

Wenns noch nicht dabei ist:

Rob Faigin - Natural Hormonal Enhancement

Es geht darum wie man auf natürliche Art und Weise seinen hormonellen Background tuned und damit das Beste aus sich herausholt.
In diesem Rahmen werden viele hormonelle Vorgänge und Stoffwechselwege erklärt und erläutert, was insgesamt sehr zu einem größeren Verständnis von Ernährungsfragen beiträgt.

Der Autor hat dazu wohl 1000e Publikationen gelesen und zitiert und belegt jede Aussage in einem wissenschaftlichen Stil.
D.h. wer was über die Themengebiete:
Insulin, Ancíent Warrior, IGF, Carb-Cycling, Wachstumshormone, Cortisol, Zivilisationskrankheiten, Fischöl und dergleichen lernen möchte, sollte dieses Buch lesen.