Heutzutage ist es schon fast Konsens, dass diejenigen Fortschritte, die der amibitionierte Studioathlet macht, ohne unser aktuelles wissenschaftliches Grundwissen, allerlei Nahrungsergänzungen und weitere Hilfsmittel nie erreicht hätte.
Ein Blick in die Vergangenheit wirft jedoch ein anderes Licht auf die Verhältnisse:
BB und PL sind nämlich keine Wissenschaften, sondern Lebenseinstellungen!
Es gibt keine Geheimnisse, sondern nur harte, ehrliche und beständige Arbeit.
Heutzutage ist es schon fast Konsens, dass diejenigen Fortschritte, die der amibitionierte Studioathlet macht, ohne unser aktuelles wissenschaftliches Grundwissen, allerlei Nahrungsergänzungen und weitere Hilfsmittel nie erreicht hätte.
Ein Blick in die Vergangenheit wirft jedoch ein anderes Licht auf die Verhältnisse:
BB und PL sind nämlich keine Wissenschaften, sondern Lebenseinstellungen!
Es gibt keine Geheimnisse, sondern nur harte, ehrliche und beständige Arbeit.
daß der bb-durchschnittstrainierende noch vor 30 jahren nicht nur wesentlich mehr drauf hatte, sondern sich auch sogar für seinen kram interessiert hatte, steht außer frage.
die jungs aus deiner slideshow waren allerdings nicht nur die besten ihrer zeit, sondern würden auch nach heutigen maßstäben zur weltklasse zählen. es versteht sich von selbst, daß selbst die "bodybuilder" jener zeit in erster linie (berufs)kraftsportler waren.
das ein oder andere photo kannte auch ich noch nicht. hoffentlich hat jeder den bankdrücker registriert. die hantel wurde angegeben (keine ständer). aber selbst das betrachteten damals viele schon als cheating. der wahre bankdrücker nahm die hantel selbst vom boden auf, legt sich dann hin, drückte, und das ganze wieder rückwärts. die rede ist natürlich von "maximalversuchen" bis zu 200 kg.
Wer heutzutage nicht an hochmodernen Geräten trainiert und nach dem Training nicht das neue Superprotein trinkt, wird kaum eine Aussicht auf Erfolg seiner Bemühungen haben. Dieser wäre sowieso hinfällig, wenn sein Trainingsplan und die dahinter stehenden Prinzipien nicht an den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen ausgerichtet wäre.
In den letzten Jahrzehnten haben Wissenschaft und Industrie nämlich enorme Fortschritte in Forschung und Entwicklung machen können, damit nicht nur genetische Überflieger, sondern auch jeder normale Mensch in den Genuss von Gesundheit, Schönheit und Stärke kommen kann.
Dies ist selbstverständlich nur möglich, wenn man sich auch exakt an die entsprechenden wissenschaftlich untermauerten Vorgaben hält und die richtigen Supplements konsumiert.
Schließlich ist es undenkbar, wie ein hart arbeitender Mensch die notwendige Power im Training ohne Crea-Alka-Dura-Arginin aufwenden kann. Dass man nach dem Training die 'Open Windows' nutzen könnte, ohne einen entsprechenden Post-Workout-Shake der Firma Hypernutrition glaubt ja heute zum Glück sowieso niemand mehr. Ein Frühstück ohne das richtige Whey? Ich bitte Sie...
Im Training selbst sieht es ja oftmals nicht besser aus. Es werden glücklicherweise zwar weniger, aber immer noch viel zu viele trainieren mit Plänen und Übungen aus der Steinzeit.
Wer sich heutzutage nicht minutiös an die wissenschaftlich untermauerten Pläne und Trainingsvorgaben der Experten hält, ist selbst schuld, wenn seine Fortschritte stagnieren. Einige wenige unverbesserliche zerstören ihren Körper sogar heute noch mit Gelenkkillern wie Kreuzheben und Kniebeugen oder Bankdrücken über den vollen Bewegungsumfang. Die Liste derjenigen Sportler, die sich mit diesen Übungen den Rücken, die Beine und die Schultern kaputt gemacht haben, geht doch ins Uferlose. Wie kann man nur so die Augen vor den offenkundigen Tatsachen und wissenschaftlichen Erkenntnissen verschließen? Man kann zwar durch entsprechende Supplements einige Fehltritte abpuffern, aber das müssen dann schon die richtigen sein.
Selbst in der Wahl der Kleidung kann man viele Fehler machen. Wer hier nachlässig ist, wird starke Leistungseinbußen auf sich nehmen müssen. Es gibt nämlich viele minderwertige Stoffe, die den Schweiß nicht richtig abtransportieren oder sogar zu allergischen Immunreaktionen der Haut führen können. Wollen Sie das wirklich riskieren? Haben Sie denn überhaupt das richtige Schuhwerk? Falls Sie Rücken- oder Haltungsprobleme oder Schmerzen in den Knien haben, dann haben Sie Ihre Füße sicherlich falsch gebettet. Naja, wenn man an der Gesundheit spart, ist man selber schuld. Wer zusätzlich ohne Handschuhe, Bandagen und Gewichthebergürtel trainiert, kann sich ja sowieso bereits ein Bett im Invalidenlager vorbestellen.
Wer somit heutzutage nicht modern und auf wissenschaftlicher, sowie technischer Grundlage trainiert und supplementiert, der fördert seinen Körper nicht, er schadet ihm!
Wers glaubt wird selig.
Das was Du soeben gelesen hast, sind die Allgemeinplätze, die Industrie, Wissenschaft und unendlich viele Nachplapperer, die die Fähigkeit zum eigenständigen Denken bei der Geburt abgegeben haben, Dir weis machen wollen. Schließlich können sie so am meisten Aufmerksamkeit und Geld von Dir abknöpfen. Schlussendlich fallen viele auf den Blödsinn rein und glauben irgendwann sogar selbst daran.
Versteh mich nicht falsch: Wissenschaftliche Erkenntnisse sind für das tiefere Verständnis sehr informativ und das ein oder andere Supplement kann am richtigen Ort zum richtigen Zeitpunkt in der richtigen Dosierung sicherlich unterstützend wirken, aber für unser Ziel eines möglichst starken, muskulösen, ästhetischen und gesunden Körpers, ist dies alles nicht notwendig.
Wer ausreichend Menschenverstand, Selbstverständnis und Körpergefühl besitzt, wird auch ohne all dies Brimborium einen herausragenden Körper aufbauen können. Die Entwicklung der Kraft und Muskulatur selbst benötigt nämlich keine wissenschaftliche Grundlage. Auch in Bezug auf die Ernährung muss man sich nicht an hochwissenschaftliche und moderne Superdiäten halten, um gewisse Ziele zu erreichen.
Es gibt nämlich seit über hundert Jahren...
absolut fundamentale Grundregeln und Selbstverständlichkeiten, die heutzutage jedes Kind kennt und die auch immer noch gültig sind. Sie sind simpel und für jeden einzelnen nachvollziehbar. Ich rede von Sachverhalten wie einer ausgewogenen Ernährung, am Widerstand wächst man, wenn man weniger isst, als man verbraucht, nimmt man ab, usw., usf.
Wer sich daran hält, sowie beharrlich und entschlossen den eigenen Zielen folgt, der wird über kurz oder lang auch sehr gute und sichere Fortschritte machen.
Das Problem ist heutzutage nur, dass kaum jemand noch langfristig denkt. Jeder will möglichst schnell, möglichst viel Erfolg. Und aus diesem Grund beschäftigt sich ein jeder lieber mit Supplements, Steroiden, Kleidung und wissenschaftlichen Systemen, anstatt den Fokus auf hartes und einfaches Training zu legen und auf eine dauerhaft ausgewogene Ernährung zu achten.
Wer dies jedoch macht, wird sich im Dickicht verlaufen und nur durchschnittliche Erfolge haben. Es gibt nämlich keine Wunder, sondern nur beständige und harte Arbeit an sich selbst.
Alles was man schnell erhält, kann und wird man auch ebenso schnell wieder verlieren. Nur das, was langsam und stabil gewachsen ist, wird auch von wirklicher Dauer sein. Indem man jedoch versucht, kurzfristigen Erfolgen nachzuhasten, werden im Endeffekt langfristige Erfolge ganz ausbleiben. Aus diesem Grund sollte man endlich mal aufwachen und lernen, sich auf das Wesentliche zu besinnen.
Bereits zu Zeiten der Schwarzweißfotografie konnten damalige Athleten, die auch heute noch zur Spitzenklasse gehören würden, überragende Erfolge durch Training und Ernährung bewirken und das ohne wissenschaftliche und industrielle Systeme und Produkte. Was die können, können wir auch; wenn wir den richtigen Weg gehen und lernen, langfristig zu denken und zu arbeiten.
Sieh sie Dir an. Männer wie Hackenschmidt, Saxon, Höppener, Aberg, Sandow, Lurich und viele weitere mehr:
Sie hatten die richtige Einstellung zum Leben und konnten starke Leistungen und Körper aufbauen und zwar ohne Schnickschnack, sondern nur durch Disziplin und Beharrlichkeit. Du kannst das auch...
wenn es einem du jungen wilden doch nur endlich glauben würden aber so langsam habe ich das gefühl es ist ähnlich wie mit den damen aus dem ämtern .. immer auf der suche nach dem goldenen weg des nicht einsatzes aber die ergebnisse haben wollen
wenn diese menschen doch nur mal den beschiebenen weg einschlagen würden, dann würde der ein oder andere sehen das dieser weg, der schönste der welt ist
Der Text von Lupus gehört den ganzen Vollidioten die im Suppforum jeden Tag nach neuen Wundermitteln fragen mit dem Vorschlaghammer ins Hirn geprügelt.
Es ist als ob man gegen eine außerordentlich dumme Wand reden würde.
Tjo, früher war das eben was anderes, leute die sich dem kraftsport/bodybuilding verschrieben haben waren eben ziemliche exoten. Dementsprechend war auch die hingabe in einem anderen maß gegeben. Freaks halt.
Heutzutage gehört der kraftsport zum lifestyle, nimmt aber nur einen kleinen bereich ein. In unserer leistungsgesellschaft gehört eben auch ein schöner körper dazu, am besten möglichst schnell und mit kurzem zeitaufwand.
Heutzutage ist doch die anzahl der trainierenden wesentlich höher, überall sprießen mcfits aus dem boden und ich habe den eindruck dass jeder 3. junge mann auch ins fitness geht.
Man kann allerdings nicht ernsthaft erwarten, dass die sich alle wie die helden aus vergangenen zeiten verhalten und danach leben.
Ausserdem kommt eine gewisse verherrlichung hinzu auf die art "früher war alles besser".
Das mit dem bankdrücken finde ich lustig, was heutzutage als bankdrücken gilt is einfach nur absurd. Reingeschnallt bis zum geht nicht mehr, dann eine golden gate bridge, anschließend wir die hantel in einer ROM von 20 cm gedrückt, das ganze nennt man dann bankdrücken.
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Zitat von lupus
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