Fischöl

[a.regestein]

eher als ERGÄNZUNG gedacht, wie alle SUPPLEMENTS

aber besser nur fischöl-kapseln als weder fisch noch fischöl-kapseln, wenn dich das beruhigt

so ist es. kapseln, pülverchen etc. ersetzen auf keinen fall nahrungsmittel. wobei ich auch immer wieder die meldungen über verseuchte nahrungsmittel im auge habe. www.foodwatch.de
da kann es einem beim fisch desöfteren schwindelig werden. eine mischung aus beiden bildet wohl das optimum. ich esse 3x die woche 250g lachs am abend und die restlichen tage ein supplement in kapselform.

[eNjoYi]

so ist es. kapseln, pülverchen etc. ersetzen auf keinen fall nahrungsmittel. wobei ich auch immer wieder die meldungen über verseuchte nahrungsmittel im auge habe. www.foodwatch.de
da kann es einem beim fisch desöfteren schwindelig werden. eine mischung aus beiden bildet wohl das optimum. ich esse 3x die woche 250g lachs am abend und die restlichen tage ein supplement in kapselform.

das doofe is.. man kann einfach GAR NICHTS mehr essen
hier heißt es dass fisch verseucht ist, auf der anderen seite heißt es dass das reine fischöl ebenfalls schlimmstens verseucht ist..
jetzt ist jedes lebensmittel im supermarkt mittlerweile mit gentechnik in kontakt, beim trinkwasser kann man theoretisch auch schon paranoid werden..

gibts erfolgreiche BBs, die auf "lichtnahrung" schwören?

[kallepohl]

wieviel lachsöl kapseln nimmst du denn andre?

[sanjaboi]

lustig, ich habe mir auch erst gestern erst fisch öl kapseln gekauft im Lidl.
ich nehme ca 6 Kapseln am Tag, wie es empfohlen wird.

ansonsten esse ich thunfisch oder mal lachsfilet ^^

[a.regestein]

wieviel lachsöl kapseln nimmst du denn andre?

4-6g am tag ..

die ich gestern holen musste, da bestellung verpaßt, diät , 1g also zwischen 4 - 6 oder

wenn meine bestellung da ist, dann diese 3kaps am tag.. http://www.body-attack.de/vitamine.html

[OlliOnRage]

ich habe jetzt schon in einigen foren von 10g fischölkapseln am tag gelesen...
Macht das wirklich sinn oder is das spinnerei?


gruß
olli

[eNjoYi]

ich habe jetzt schon in einigen foren von 10g fischölkapseln am tag gelesen...
Macht das wirklich sinn oder is das spinnerei?


gruß
olli

gibt auch trainer die 20-30g am tag empfehlen. sie zumindest sind anscheinend davon überzeugt.

in so hohen dosierungen hab ichs aber selbst noch nicht ausprobiert.
laut theorie scheints zu funktionieren.
allerdings werden solche mengen meistens nur während einer diät empfohlen.

[TobStar]

Ich find 20-30g überhaupt nicht viel. Das sind 150-200g Lachs.
Null Problemo

[eNjoYi]

Ich find 20-30g überhaupt nicht viel. Das sind 150-200g Lachs.
Null Problemo

nun ja.
mir gings eigentlich eher um die menge in KAPSELform.
das wären ja bis zu 60 kapseln am tag.

ich esse auch oft fisch "zusätzlich" (eig. nimmt man ja die kapseln zusätzlich) so oft es geht.
hätte mich vielleicht klarer ausdrücken sollen

aber nichtsdestotrotz, fischöl gibts ja schließlich auch in flaschen zu kaufen

[Myrdak]

4-6g am tag ..

die ich gestern holen musste, da bestellung verpaßt, diät , 1g also zwischen 4 - 6 oder

wenn meine bestellung da ist, dann diese 3kaps am tag.. http://www.body-attack.de/vitamine.html

nimmst du wirklich nur drei von den ba-kapseln? die hab ich derzeit auch, nehme drei von denen, drei vom aldi (sind so schön günstig) und früh und abends je 5ml leinöl ... da sind nämlich auch 50% omega3 drin
imo sollte man doch 5g epa/dha zur stoffwechselanfeuerung am tag supplimentieren ... oder