military Press Leistungen

**Sammagehtsnoch??** · 15.03.2010, 20:55

Zitat von unequipped

der junge hier macht das sehr gut
http://www.youtube.com/watch?v=gh1X26MfRx8

nach wie vor gehört diese übung auch zum training der gewichtheber. hast du dich in der tabelle gefunden?

was soll daran bitte gut sein???

ok ihr gewichtheber achtet eh nich so auf technik... hauptsache das gewicht irgendwie hochschleudern... aber is ja auch einfach wichtiger beim gewichtheben als die ausführung

**Zeylo** · 15.03.2010, 20:58

Zitat von Sammagehtsnoch??

was soll daran bitte gut sein???

ok ihr gewichtheber achtet eh nich so auf technik... hauptsache das gewicht irgendwie hochschleudern... aber is ja auch einfach wichtiger beim gewichtheben als die ausführung

**Sachweh20** · 15.03.2010, 21:06

ja was ist jetzt ne gute ausführung?Nach hinten lehnen grade stehen ai ai jetzt bin ich durcheinader^^habs bis jetzt so gemacht wie der in dem ersten video von den dreien

**ag1m** · 15.03.2010, 21:13

Zitat von Sammagehtsnoch??

was soll daran bitte gut sein???

ok ihr gewichtheber achtet eh nich so auf technik... hauptsache das gewicht irgendwie hochschleudern... aber is ja auch einfach wichtiger beim gewichtheben als die ausführung

Bitte wenn du keine Ahnung hast, einfach mal die ****** halten.

1. ist Walter kein Gewichtheber, sondern Kraftsportler (besser gesagt Bankdrücker)
2. haben Gewichtheber eine der saubersten Ausführungen ihrer komplexen Übungen ala Reißen und Stoßen, da ist der kleinste Fehler Fatal
3. Ist in dem Video Press dargestellt (kein MP) und die Ausführung ist sehr sauber

**thede** · 15.03.2010, 21:14

Zitat von Sachweh20

ja was ist jetzt ne gute ausführung?Nach hinten lehnen grade stehen ai ai jetzt bin ich durcheinader^^habs bis jetzt so gemacht wie der in dem ersten video von den dreien

Beim Drücken drückt man von die LH, welche auf den Schultern/Brust liegt, ohne schwung und jeglichen Beineinsatz nach oben und sobald die LH den Kopf und einige weitere cm passiert hat, wird der Körper nach vorne durchgedrückt!

Zum Thema: reines Drücken (ohne jeglichen Beineinsatz) - 3x85kg (immer ganz hoch und ganz runter)

**pdbee** · 15.03.2010, 21:33

Zitat von Sammagehtsnoch??

was soll daran bitte gut sein???

ok ihr gewichtheber achtet eh nich so auf technik... hauptsache das gewicht irgendwie hochschleudern... aber is ja auch einfach wichtiger beim gewichtheben als die ausführung

Troll?

***unequipped*** · 15.03.2010, 21:41

Zitat von Terrorizer

Hmm, lehnt man sich beim höchsten Punkt des Gewichtes wirklich so nach vorne?
Dachte man sollte bloss die Arme bewegen und mit dem rest des Körpers stabilisieren...

... die "gewichthebervariante" ist dynamischer. der kopf wird "durchgesteckt". auch beim reißen und stoßen kannst du das beobachten. der körperschwerpunkt kommt dann genau unter die hantel.

den begriff "military press" würde ich überhaupt nicht verwenden. die übung heißt, je nach ausführung drücken, schwungdrücken, mit beineinsatz dann stoßen.

***unequipped*** · 15.03.2010, 21:45

Zitat von pdbee

Troll?

verehrter kollege Sammagehtsnoch,

ganz einfach, diese variante (die eizig richtige) fördert die athletik viel mehr, und dann klappt es sogar besser mit dem bb.

"hauptsache das gewicht wird irgendwie bewegt" gilt ja wohl eher für studiopumper, die die hantel eben nicht beherrschen.

**nyx777** · 15.03.2010, 22:04

In deinem Video setzt er die Stange ab...

Was bringt das denn dann, wenn man die Spannung hält? Also runter bis zum Kinn und nicht ganz durchstrecken. Ist das nicht besser für den Muskelaufbau?

**Zeylo** · 15.03.2010, 22:10

Zitat von nyx777

In deinem Video setzt er die Stange ab...

Was bringt das denn dann, wenn man die Spannung hält? Also runter bis zum Kinn und nicht ganz durchstrecken. Ist das nicht besser für den Muskelaufbau?

Ich bezweifle das es ihm um den Aufbau von Muskelmasse geht.